三伏来临意味着一年最炎热而且潮湿的季节到来了。俗话说：冬练三九，夏练三伏，这个季节也是非常考验人们意志力的季节。三伏天出现在小暑和处暑之间，给人的感觉是闷热潮湿。伏表示阴气受阳气所迫匍匐于地下。从夏至开始就数伏了，三伏分初伏、中伏和末伏。过了三伏就舒服多了
三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
三伏天是全年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“入伏”时间依据节气日期和干支纪日日期相配合来推算，要从“庚日”开始算起。温度最高，需要潜伏的时间要在夏至后二十天以后，传统算法“三伏天”是从夏至后第三个“庚日”开始，到立秋后第二个庚日结束。
