我家邻居有一个小胖墩，平日里我们遇见了，他总是很礼貌叫“阿姨”，还逗一逗我家孩子。他奶奶总是亲切地叫他“小胖”，我们也就跟着叫“小胖”了。
开始放暑假后，原本以为可以天天见到了，结果一个暑假，我看见这个小胖的次数不超过五次。要知道，我几乎每天傍晚天气凉爽点的时候，都会带孩子出去玩的。
昨天傍晚，我终于又见到了小胖。川川很高兴，因为他很喜欢和这个和蔼的小哥哥玩。让人吃惊的是，休息了快大半个暑假的小胖，并没有显得精神奕奕，反而有点颓废，还胖了不少呢。
听小胖奶奶说，这个暑假，小胖早晨起得晚，一日三餐变一日两餐，中间就靠零食才凑。他还酷爱那些高热量的零食，不知不觉就胖了。
再加上，天气热，家里有空调，小胖一天都不怎么出门，爷爷奶奶在家照顾得很好，家务活也不用做，都快“退化”成婴儿了。
结果，原本属于微胖的小胖，一个暑假下来，着实长了10斤，彻底进入胖子的行列。
这不，小胖奶奶觉得这样下去不行了，这才强迫孩子下楼来玩的。
以前，我总觉得大家都在“苦夏”，一到夏天，天气炎热，食欲不好，从没想过还有人会在夏天长胖的。但看见小胖那实实在在依附在身上的肉肉，不得不相信啊。归结起来，我感觉小胖长胖的原因有以下几个：
首先，暑假期间，饮食不规律。
在暑假期间，孩子开始放松自己，作息也变得不规律，原本一天三顿饭，变为一天两顿饭。早上起得晚，早饭午饭一起吃，结果不到三点又饿了，又不到饭点，就只好吃零食了。现在的零食，大多高热量，不知不觉，孩子就摄入了过多的热量。
其次，暑假期间，心情比较放松。
好容易放暑假了，孩子心情很放松，不用上学，不用见老师同学，没有了压力，父母又不管教，结果吃得好，睡得好，长胖就必然了。
第三，暑假期间，孩子变得懒散，运动量减少。
暑假期间，家长一般都会继续上班，孩子要么自己在家，要么爷爷奶奶带着，本该自己做的事情，都不做了。结果，身体上的懒惰，演变为思想上的懒惰。越来越懒，运动量直线减少。
再加上暑假期间，正值天气炎热，家有开空调，孩子更是不愿意出门了。在家电视、手机、游戏玩个不停，宅在家里变得更懒了。
当然，尽管暑假期间，小胖也参加了一些兴趣班和辅导班，但因为暑假嘛，在家呆的时间还是很长的，所以这些学习活动并不能帮助他消化多少脂肪。
如今，还有半个月就要开学了，小胖也感觉自己再这样下去，估计还得胖。所以，听从妈妈的劝，开始下楼运动。
不过，光运动明显不够，为此，小胖妈妈专门给小胖制定了作息表，按时作息。这样做一方面能够帮助小胖减肥，一方面也是开始慢慢让小胖从放松的暑假生活中，渐渐进入上学的状态。
当然，饮食上的节制也是很重要的。早睡早起的小胖，自然能够做到一日三餐按时吃饭，少吃零食，多吃水果蔬菜。
最后，小胖妈妈给小胖制定了一个任务，就是每天观察他家的豆瓣绿的生长情况，定时浇水、认真记录，让小胖承担起责任。
