坏情绪犹如慢性毒药， 一次不经意，两次不经意，次数多了，那么毒性会越积越多，慢慢的身体和性格就会被坏情绪沾满。
孩子处于一个生长的阶段，有很多的小朋友，经受不住一点挫折，进而引发坏情绪。
比如，考试没考好，泄气的情绪；竞选班干部落选，灰心的情绪；被妈妈批评，丧气的情绪；和小朋友打架，被训斥，不服的情绪……
这绝不是乐观的心态。
有人会说了，这么点孩子知道什么乐观不乐观呀？其实乐观很简单，就是孩子看到事物不好的一面的时候，大人引导他去多看看好的一面。
今天推荐一个训练孩子排解坏情绪的小游戏：小小许愿瓶，带走大烦恼
准备工具：纸、铅笔、一个小瓶子
游戏起因：
有些时候，孩子会觉得内心有一种莫名其妙的难过情绪，比如说因为妈妈的一句责骂，因为老师的批评，或者因为和好朋友的一场误会……
这个时候，如果不及时把这种情绪发泄一下，就很容易压抑孩子本来快乐的心情。这个时候，我们不妨带着孩子把这些“灰色的记忆”用铅笔写在一张纸上，然后把它们放进小瓶子。
游戏方法：（ 告诉孩子）
1.当心情不好的时候 、当不愿向别人倾诉你现在的烦恼时，你就可以把这些不好的情绪用纸和笔写下来，然后在最后写下你的心愿：你希望事情应该是怎样的。
2.在你把这些让你莫名其妙的情绪写下来后，把这张纸片折成小三角形放在小瓶子里，盖上盖。这时，你会发现，自己的坏心情连同自己的希望已经装在瓶子里了，你会轻松很多。
3.当小小的瓶子 装满了你的坏心情记录和美好的心愿时，你可以把这个小瓶子放逐到一个漂流的小河里。它会把你的坏心情带走，也会让你那些美好的心愿洒向更远的地方。
在大人眼里这也许有些幼稚，但是对于孩子来说这也属于排解的一种方式，何况我们大人也曾经玩过漂流瓶。
这也许能成为孩子童年最美好的回忆，它会让孩子乐观和坚强。不信就来试试吧！
参考文献：
（1）李凌青 培养孩子意志力的10种方法[M] 北京：中国纺织出版社，2006
（2）夏欣 逆境[M] 北京：中国书籍出版社，2006
（3）陈泰中 逆商——通向成功的挫折教育[M] 北京：中国经济出版社，2006
（4）牧迪 用微笑面对逆境[M] 北京：海潮出版社，2006
（5）江城子 人生逆境应变术[M] 北京：中国纺织出版社，2007
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