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以前嫌弃头发多，怎么说秃就秃了？
——来自盟主的灵魂拷问
比发胖更扎心的是有一天照镜子，突然意识到自己秃了。
头发有自然的生长周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~60根头发是正常的。掉头发超过100根就是脱发信号。
当发现自己秃了，我问了自己几个问题。
家里有人秃吗？
雄激素依赖性的遗传性脱发是最常见的脱发，也叫脂溢性脱发，多见于男性，这种脱发主要在头顶部，多先从前额两侧发际开始。
也有自顶部开始脱发的，逐渐向上扩延，头发也变得稀少纤细。
男性脱发首先要怪遗传。
至于女性，并不是说女性有雌激素保护可以对抗雄激素，就能幸免于难。女性在情绪激动、精神压力大的情况下也会发生雄激素源性脱发。
盟主教你防秃第一招
- 洗头不要太频，也不要太少
- 避免油炸、过甜、辛辣的食物
- 心情放松，睡眠充足
- 戒烟：吸烟和男性秃头有相关性
- 头发不要留太长
- 使用宽齿梳，避免拉扯头发
- 头发也要防晒
- 避免频繁烫、染头发
激素改变或者是生病了？
- *、生产、绝经期都可能出现脱发
- 糖尿病
- 缺铁性贫血时头发长得慢又稀疏
- 缺乏维生素B12，会使头发脆弱易断
- 甲状腺功能减退，头发易脱落
- 头皮真菌感染（头癣）
- 自身免疫性疾病（比如红斑狼疮）造成斑秃（突然脱发、圆形、椭圆形、边界清晰）
- 一下子减肥瘦很多，也会脱发
盟主教你防秃第二招
突然开始掉头发，或者掉头发的量明显增多，建议皮肤科就诊。脱发可能是个预兆，治疗原发病，脱发自然会好。
有在吃这些药吗？
- 抗肿瘤药
- 治疗关节炎的药
- 抗抑郁药
- 痛风药
- 降压药
- β-受体阻断剂
- 抗惊厥药
- 治疗痤疮的药物
盟主教你防秃第三招
药物引起的脱发，在停用药物后会好转。分清主次，该治的病要治，该吃的药要吃。头发会再回来的。
水质发生了改变？
留学英美的小伙伴都反应，听说国外水质硬，一出国秃得特别厉害，是水质惹的祸。
其实，欧盟的水质硬度远低于我们（我们的水质更硬），水质硬就秃头好像不成立啊。
其实留学工作学习（现代人）压力大、熬夜、吃得不好营养不均衡都有可能会秃（格子衬衫XX猿），和水的关系好像还真不大。
目前并没有什么研究表明水质和脱发有明显的联系。但是有一些研究表明硬水会导致头发韧性降低（发质变差）；或许会影响洗发水的清洁效果，头皮残留物增加，间接导致头发掉落。
盟主教你防秃第四招
- 净水仪/软水仪什么的，你们自己看着办吧
盟主总结：好好吃饭好好睡觉，祝大家长出头发！
～谢谢观看，我们下期再会～
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