多圈旋飞技术的训练原理，国际飞刀比赛常用规则。
我来给您讲解一下360技术的核心内容。在这个舞台上，360技术是最常见的表演形式，通常采用定距离和定圈数的规则。
第一点，比赛中距离是事先确定的，这有助于形成固定的手感。因为圈数是固定的，所以在几米的距离内，手感大致是相同的。
至于360训练的核心，就是练习一种感觉。在3米到5米的距离内，让刀快速旋转，然后自由变距一圈，只要掌握了这个距离，后面的7米、8米、9米、10米的距离也可以根据距离来计算。明白了吗？加圈加成，2圈、3圈，手感基本上就固定了。
在投掷360技术时，主要是控制刀的转速，让它快速旋转或缓慢旋转。在3米处，刀的转速应该更快，而在5米处，刀的转速应该更慢。
现在我来告诉你让刀快速旋转或缓慢旋转的方法。最简单的方法是调整握刀的深度和力度，握得少一些，刀的转速就会快；握得多一些，刀的转速就会变慢。调整握刀深度和力度是控制刀转速的一种方法。握得少，刀的转速就会快，握得多一些，刀的转速就会变慢。
第二点，通过关节或手指的控制来调整转速。正常情况下，这种握刀方式会使刀快速旋转。如果将食指向上调整距离，用食指扣住刀柄，用关节卡住刀柄，那么刀的转速就会变慢。
第三点，身体的幅度也可以用来控制转速。如果天气不好，我会教小徒弟如何多圈旋转。多圈旋转并不是靠运气完成的。在小幅度的情况下进行旋转，或者在身体趴下来的情况下进行旋转。
实际上，身体趴下来会缩短靶子的距离，在某种程度上也起到了减慢刀转速的作用。
另一种方法是调整手臂的角度和大小臂的角度。如果小角度投刀，刀的转速会更快；如果大角度投刀，刀的转速会更慢。这是常见的几种方法。
另一种方法是通过发力来调整转速。如果握距和动作幅度不变，通过手掌和手指给刀施加反作用力的大小来控制转速，反作用力越大，转速就越慢；反作用力越小，转速就会越快。反作用力越大，刀可能会先向后运动一段时间再开始旋转，或者反作用力越小，刀可能会在投掷后立即开始旋转。明白了吗？这是让刀变慢的几种方法。想让刀快速旋转，可以采用相反的方法。在360技术中，控制刀的速度最常用的方法是什么？一种是勾腕，另一种是无名指提拉刀尾，一出手时用无名指提拉刀尾，刀的转速会变快。您明白这个意思吗？无论是钩腕还是提拉刀尾，都是为了加速刀的旋转。这对于您来说是非常有用的，例如当您需要在较短的距离内打出多个圈，或者在距离两米或三米的情况下打出360度或一圈时，您需要加速刀的旋转速度，此时可以使用钩腕和提拉刀尾的技巧。您明白了吗？明白了。
