规则
四个区域每个区域2v1，两侧底线各有1个门或用标志碗摆成球门。球员必须限制在自己的区域内。每个区域至少1名进攻队员碰球，且须在防守队员碰球之前，才能将球传到下一个区域。
进攻方两个球门都可以射门得分。如果防守队员抢断得球后，就会成为进攻队员，可以攻入任意球门。
进攻者得分前，必须完成4次传球。如果防守队员抢断得球，立刻用四名进攻队员交换。进球最多的队获胜。
目标：
尽管这个练习中有练习防守的内容，但练习的主要目的是摆脱盯防队员，用短传控制住球权，最终以进球结束进攻
关键技术：
什么时候传球给前锋，第一脚球，移动/角度和团队沟通，传球的力量和准确性，以及防守队员的防守。
设置
面积：40 x 20码网格划分为四个区域
球员：12人
装备：两个球门、标志碗、球
球员必须待在自己所在区域传到下一个区域，直到可以射门为止
可以回传创造空间，然后往前传球
允许增加一个防守球员变成2v2增加风险因素
教练提醒语
“抬头”、“好角度”、“传球”、“触球”“完成射门”
变化/升级
1、每次往前传球必须是一脚球，允许回传创造空间前传。
2、允许1名防守队员离开区域，进入另一区域和另1名队员变成2v2。这增加了被断球的风险。四名防守队员中的任何2人可以在任何时候进入另一区域。
提醒
在最后进程中，允许守门员加入进来控球。
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