看着外边热腾腾的天气
直教人想找个出口彻底清凉一番
那何不就来场特别的消暑行？
摘葡萄 水上运动大狂欢！
这样刺激好玩的周末消暑游你约不约？
夏天的正确打开方式，
除了水上运动、游泳外，
采摘挂满枝头的水果，
也是最佳的消暑节目之一。
小编告诉你~~~
虔尚汇基地的葡萄熟啦！
葡萄熟啦！
葡萄熟啦！！
葡萄熟啦！！！
炎热的夏季，伴随着酷暑，
一起来到的是甜蜜的葡萄采摘季。
剪下一串晶莹剔透的“水晶玛瑙”，
浸在清水中镇一下，
放在口里真是又清凉又甜润，暑气全消了。
一起采摘葡萄
01
苏西葡萄园位于虔尚汇旅游风景区（湖江镇），整个葡萄园日常都用山泉水浇灌，种植出来的葡萄汁多清甜、肉厚皮薄。现种植的品种有夏黑葡萄和巨玫瑰葡萄等等。
藤挂珍珠一串串，酸甜红紫惹人馋
色泽光滑、鲜艳、
汁多、味甜、肉爽。
摘下一颗剥好皮的果肉，水分充裕的喷在嘴里，酸甜滋味超满足！顶着那放肆的太阳来到了田间，享受那一串串美丽而耀眼的葡萄清香，简直美味极啦！
夏黑葡萄。产于日本，早熟，无核，高糖低酸，香味浓郁，肉质细脆。
巨玫瑰葡萄。是由大连市农科医院最新选育的中熟品种，果实松软，果肉脆，多汁，无肉囊，口感特别好。
苏西葡萄园以施有机肥料为主，葡萄采用专用套袋装，用心呵护每一粒葡萄，是正宗环保安全的绿色食品。
帆船体验
02
帆船运动是一项精彩有意思的水上运动，让你心境开阔，忘却烦恼，乘风破浪，扬帆起航！江风吹过，张开双臂，双脚拍打着水花，听着江水浅浅低吟，仿佛与这片天地融为了一体。并在风云、海浪、气象、水文条件的不断变化中，迎风斗浪，培养战胜自然、挑战自然、挑战自我的拼搏精神。
阳光温和的亲吻着你的肌肤，风不停的吹拂着你的脸庞。你只需静静的坐着，享受着这一切恩惠，舒爽的感觉不言而喻……
SUP划板挑战赛
03
SUP浆板（英文简称SUP，Stand Up Padle Board），也叫作站立划水板”或“滑水桨板”。顾名思义就是指站在板子上划水，起源是早年间夏威夷冲浪教练为教导学员时方便移动而创立，最近在全球普及开来。总体来说，SUP是一种非常简单易学，老少咸宜的运动。老少咸宜硬因为非常适合年龄的初学者在平缓的水面玩耍，当然穿戴救生衣是必不可少的。
玩SUP滑板，挑战你的平衡，全身心都要控制平衡，稍一不留神你就要投入赣江的怀抱，与赣江连个亲密接触了，让你透心凉，心飞扬，是不是感觉很刺激呢！玩的就是心跳！
花式吃葡萄比赛
04
上午体验了亲自摘葡萄的乐趣，那是不是要来一场紧张激烈的花式吃葡萄比赛呢？
吃葡萄不吐葡萄皮，“吃葡萄”群众走起！
湿身泳池大作战
05
紧张刺激的活动已经结束，接下来就让我们玩点平和的吧！畅游游泳池，清凉一夏。你可以在里面嬉戏打闹，也可以在里面大展拳脚，反正怎么开心怎么来！
行程安排及活动详情
8:30 到达虔尚旅游基地酒店前台集合安排住宿
8:30-11:00 前往苏西葡萄园采摘葡萄
11:00-11:30 返回基地
11:30-12:00 自由活动
12:00-13:00 美味的午餐
13:00-14:00 愉快的午休时光
14:30-15:00 水上运动中心帆船体验
15:00-16:00 SUP划板挑战赛
16:00-16：30 花式吃葡萄比赛
16:40-17：30 湿身泳池大作战
18：00 结束愉快行程
活动时间：7月7日
活动费用：128元/人（小孩半价）
费用包含（摘葡萄场地、吃葡萄比赛时使用的葡萄、午餐、帆船体验、SUP划板、游泳池）
参加本次活动者，免费赠送葡萄两斤（采摘价：15元/斤），超过则须自己购买。
厌倦了城市的喧嚣
吃腻了买来的水果
来享受田间淳朴的采摘乐趣吧
小伙伴，约起来吧？
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生活小百科
葡萄的营养价值
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。每天食用适量的鲜葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。鲜葡萄中的黄酮类物质，能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。葡萄越呈黑色，含黄酮类物质越多，但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用更佳。
与葡萄相克的食物
鱼 葡萄
海鱼和葡萄一起吃，不仅会降低其营养成分，不罕刺激胃肠道，引起腹泻。
白萝卜 葡萄
葡萄、菠萝等水果与白萝卜同食，会在肠道内产生一种可诱发甲状腺肿大的物质。
绵白糖 葡萄
葡萄干含有较多的铜元素，而白糖会阻碍人体对铜元素的吸收和代谢。应避免同食。
与葡萄搭配的食物
蜂蜜 葡萄
鲜葡萄捣烂，加入蜂蜜调匀，饮服可治感冒。
枸杞子 葡萄
枸杞子含天然多糖、B族维生素，葡萄含维生素C与铁质，两者搭配食用是补血良品。
猪瘦肉 葡萄
葡萄干与猪瘦肉同食，会促进人体对瘦肉中铁元素的吸收和机体内储备铁的作用。
吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。
（如果你真吃多了估计也不会渴）
