不知不觉，就到了2021年的最后一个月。一年转眼又到头“大雪”节气也悄然而至。
北方已经裹上了厚厚的棉袄，广东降温的时候也得打哆嗦了。所以，冬天降温，家人们记得添衣保暖的同时，也不要忘记给牙齿进行“保暖”。
“宜温热柔软，忌生冷坚硬”
如人饮水，冷暖牙知
冬天来了，牙齿也怕冷，你的牙齿做好『保暖』了么？在冬季如何更好的护齿呢？今天正夫君就给大家支支招。
一、避免冷热刺激
寒冷冬季，外出宜戴上口罩，避免牙齿“受凉”；从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物。食物也避免冷、热同时吃会造成刺激。
二、用温热水漱口
牙齿对温度比较敏感，通常低于10摄氏度或高于50摄氏度，牙体就会有反应，所以最好用温热水漱口。
三、不要贪吃火锅
最受欢迎的是热气腾腾的火锅，容易烫伤口腔粘膜。加上麻辣火锅、温燥滋补的牛羊肉，容易使人上火。
所以要“适可而止”。
四、多吃蔬菜水果
应多喝水，让牙龈保持湿润。多吃些梨，通过细嚼慢咽达到洗刷牙面、按摩牙龈的作用。
五、外出宜戴上口罩
加强防护意识，避免牙齿受凉。从寒冷的室外进到屋内，应稍事休息后再喝热水后吃热的食物，避免冷热交替刺激。
六、养成好习惯
早晚刷牙，保存3分钟以上；将牙线代替牙刷；定期洁牙。
大家以为牙齿就是个“硬汉”，实际上，它也是个需要我们用心呵护的宝宝。
