对心脏和肺部有一定好处，打陀螺对心脏和肺部功能有一定的康复保健作用。从人体自然生长的阶段来讲，一般过了30岁，人体肌肉占身体成分的比例会逐渐萎缩，而其他的成分，如脂肪的比例就会增加。肌肉萎缩以后，就会加快人体的衰老。所以，人要不断地锻炼肌肉，保持肌肉的力量。科学的方法是，每隔一天做一次肌肉的锻炼，而打陀螺就是其中的一种方法。
除了能够锻炼肌肉外，打陀螺还可以训练人体的运动控制能力。再者，甩鞭子抽陀螺，也可以锻炼运动能力的精细定位。
经常打陀螺，能让人忘记忧愁，而遇到烦心事，也可以通过打鞭来宣泄。同时，经常打陀螺，能治疗顽症肩周炎，降低血脂还能减肥。可以说打陀螺是一种很好的健身运动，难怪它会受到许多老年朋友的青睐。
