清明过后，马上就要迎来五一4天假期。人们可以暂时抛开工作上的烦劳、生活上的压力，好好休闲娱乐一番。
想必不少人已经定好了机票，做好攻略，借此机会出去散心游玩。
不过癫痫专家提醒患者：假期为癫痫病高发期，外出旅行期间应做好预防措施，避免癫痫病突发，防患于未然。
为什么假期癫痫病高发？
癫痫的发作除了与治疗有关，与周围环境的变化因素也有很大关系。
假期里，癫痫患者正常的生活秩序、饮食习惯被打破，加之一些因素的刺激，导致癫痫病的发作率明显上升。
那么，假期哪些因素会影响癫痫发作呢？
01 睡眠不足
良好的睡眠有益于癫痫的治疗，也可预防癫痫的发作，失眠及睡眠剥夺可能导致癫痫发作。
因此，癫痫患者一定要保证充足睡眠，使大脑好好休息。
02 过度疲劳
许多患者一放假，电脑电视、游戏连续剧轮番上阵，手机网游天天不离身，放假不仅没有得到休息，反而更疲劳。
过度紧张的脑力劳动、过重的体力劳动、剧烈的体育运动等，都可能刺激患儿的大脑神经，诱发癫痫发作。
03 情绪波动大
癫痫是大脑神经元突发性异常放电的一种疾病，和患者心情情绪有着密切联系。
很多患者外出旅游情绪高涨，会使脑兴奋而诱发癫痫病发作，所以假日期间要避免情绪大幅度起伏波动，保持稳定平和的心理状态。
04 饮食不节
过饥或过饱会引起人体血糖水平波动，诱发癫痫发作。节假日时聚会频繁，饥一顿饱一顿更是常常发生。
所以节假日时患者避免一次性大量饮水，限制盐的摄入量。避免食用刺激性食物，尽量饮食清淡。
外出旅游要注意这些事
北京军海医院安晓光副主任建议癫痫病人外出旅游时应注意下面这些事情：
01 病情稳定后方可外出
癫痫病人在发作没获得基本控制之前最好不要外出旅游。
基本获得控制的癫痫病人可以外出旅游，但最好在了解病情，并懂得护理知识的家属陪伴下外出。
02 备好药物
外出时带足常服的抗癫痫药，并备些急用的能快速发挥作用的药物，如苯巴比妥钠注射液、安定灌肠剂等，以备万一发作之用。
03 按时服药
旅游期间必须保证按时按量服药，偶然漏服1次，下次服药时也应补上。
04 生活规律
注意劳逸结合，保证足够睡眠，不可过度疲劳，不可过饱、过饥、过量饮水。
