让你每天元气满满的 15 个小方法

想要元气满满吗？

试试这些方法：

1、起床后锻炼五分钟；

2、养成喝水的习惯；

3、讲究吃早餐；

4、十点加餐；

5、午后喝咖啡；

6、多倾诉多纾解；

7、坐有坐相；

8、张弛结合；

9、站起来接电话；

10、边沐浴边唱歌；

11、交乐观的朋友；

12、大事化小；

13、锻炼背部；

14、打坐；

15、每天运动。

[笑哭][笑哭][笑哭]这样的话我才实现了2，3和9，难怪一天我总是迷迷糊糊，总是想着要锻炼，结果到现在没有坚持锻炼，有一段时间我特别想去学游泳，但心里总是怕水，所以又放弃了。也不知道都实现了这些小目标，会不会真的每天就会元气满满[害羞][害羞][害羞]，不过不知道工作上的运动会不会去健身房运动是一样的效果，现在想想自己这些年一直坚持的运动也就是十一路了，走路每天都有的，不知道有没有达到锻炼的效果，不过我一直都是这样安慰自己的[捂脸][捂脸][捂脸]。