这个问题的答案因人而异，因为它主要取决于你的个人情况，包括你的年龄、工作、学习、健康状况和个人兴趣等。以下是一些总体的指导原则：
1. 平衡生活：别让游戏影响你的日常生活。你需要确保你有足够的时间来睡觉、吃饭、运动以及进行其他的日常活动。
2. 工作和学习：如果你有工作或者正在上学，你需要确保游戏不会影响你的工作表现或者学业。
3. 社交活动：虽然许多游戏可以提供社交体验，但你也需要确保你有足够的时间和现实生活中的朋友和家人相处。
4. 精神健康：游戏可以是一种娱乐方式，但过度游戏可能会导致精神健康问题，包括但不限于焦虑、抑郁和社交障碍。如果你发现自己在无法控制的玩游戏，或者游戏正在对你的精神健康产生负面影响，你应该寻求专业的帮助。
一些权威的组织提供了关于屏幕使用时间的指导建议：例如，美国儿科学会建议，儿童和青少年每天的娱乐性屏幕时间不应超过1-2小时。
