这个寒假，对孩子来说是艰难的。 病毒来袭，过年的喜悦没感受到，还要被迫“家里蹲”。
过剩的体能精力 无聊的宅家时光，孩子的情绪难免受到影响。有个家长找到圈圈，“这一个月都不能出门，孩子在家都快得‘幽居病’了，这可咋办呀？”
可能有些家长没听过“幽居病”，圈圈来科普一下：幽居病，又名舱热症，指由于禁闭、孤立所引起的不安、焦虑或易怒的状态幽居病 。幽居病，cabin通常是指简单建造而成的小木屋，或者空间狭小的地方，长时间呆在这种封闭空间的人会产生不安、焦虑或易怒的情绪。
现在正处于防治疫情的关键阶段，恐怕我们和孩子都还要在家宅一段时间，那么，这段时间我们该远离“幽居病”呢？答：室内亲子游戏！
今天圈圈整理了20款实用的室内亲子游戏，不仅有助于缓解大家宅家的“坏情绪”，还能帮助我们和孩子建立更亲密的亲子关系哦！快来看看吧！
动作类游戏1. 投雪球
适合年龄：3~6岁
准备材料：纸杯若干、卫生纸团成的雪球
游戏玩法：将纸杯摆放在地面上，将雪球扔进纸杯即可。纸杯摆放的方式可以多种多样，投雪球的距离和方式也可以调整和变化。
2. 室内保龄球
适合年龄：3~6岁
准备材料：球，空矿泉水瓶
游戏玩法：让孩子在一定距离外用小手将小球推向矿泉水瓶，看看能击倒几个矿泉水瓶，可以全家一起来玩，看看最后谁的得分最高。
3. 趣味扔沙包
适合年龄：3~6岁
准备材料：便利贴，沙包
游戏玩法：将数字或汉字写在便利贴上，贴在门背后，孩子要用沙包扔到门上的便利贴上，并说出在便利贴上的数字或者汉字。
4. 室内滑雪
适合年龄：3~6岁
准备材料：两个扣好洞的纸盒或两块纸板
游戏玩法：心有多大，雪场就有多大，只要把纸板粘在脚上，就可以感受一下室内滑雪了！
5. 室内跳房子
适合年龄：7~12岁
准备材料：3M胶若干
游戏玩法：在地板上按下图贴好“房子”，再记个顺口溜，家长们就可以带孩子一起蹦跶了！
1. 藏宝游戏
适合年龄：7~12岁
准备材料：便利贴若干、孩子心仪的物件
游戏玩法：我们可以在便利贴写上“寻宝”线索，并粘在孩子看得到的地方，然后让孩子跟着线索一步一步找到“宝藏”。
2. 密码破译
适合年龄：7~12岁
准备材料：孩子常看的书、孩子心仪的物件
游戏玩法：想一句话，并在孩子的几本书中找到对应的字，用数字做密码表示孩子的位置。比如《寓言故事》这本书的第7页第6个字，就用4、7、6来表示，4代表书名的字数，7代表页数，6代表第几个字。破译之后，给予孩子相应的奖励。
3. 迷宫游戏
适合年龄：3~6岁
准备材料：3M胶条若干
游戏玩法：爸爸妈妈在地板上贴出迷宫，设置好出入口，试着让孩子来“走出迷宫”吧！
1. 胶条游乐场
适合年龄：3~6岁
准备材料：3M胶条若干
游戏玩法：还是胶条，家长和孩子一起用胶条，在家里规划出一个独一无二的游乐场吧！
2. 家庭小剧场
适合年龄：3~12岁
准备材料：床单一条、玩偶若干
游戏玩法：找一块床单，DIY成一个简单的小幕布，让孩子带着TA的小玩偶到幕后讲故事，家长也可以参与其中，给孩子讲给自己编的故事吧~
3. 立体小猫咪
适合年龄：5~9岁
准备材料：卡纸、画笔、剪刀、胶水
制作步骤：
第一步：在卡纸上画出小猫的形状，然后画出折叠的虚线，画出小猫的脸，眼睛，耳朵，胡子，脚。
第二步：用剪刀剪出画好的图形，在最下边脚的中间也需要剪一下，让两只脚分开。
第三步：将刚刚在脚的那部分剪的小纸条涂上胶水，粘贴在小猫脸的后面，以此支撑小猫立体起来。
第四步：剪出一个长方形纸条，然后折叠几次，让纸条出现一些弧度，然后涂上胶水，做成小猫的尾巴。
第五步：整理一下，一只立体的折纸小猫就完成了。
4. 毛线鸡宝宝
适合年龄：5~9岁
准备材料：毛线、纸板、橙色卡纸、手工眼睛、热熔胶、剪刀
制作步骤：
剪一块蛋形的纸板，用毛线缠绕完全地包裹起来，用橙色的卡纸为鸡宝宝剪出嘴巴与脚，并和手工眼睛一起粘贴好，简单的鸡宝宝就好了。
5. 3D小动物
适合年龄：5~9岁
准备材料：酸奶瓶，毛毛条，玩具眼珠子，彩纸，毛毛球，剪刀，铅笔，刷子，热胶枪，丙烯颜料，彩色卡纸，毛绒球，扭扭棒等。
制作步骤：
第一步：在酸奶瓶和瓶盖上涂上小动物身体的颜色。
第二步：等颜料干了之后贴上小动物的五官，将小动物的特点凸显出来。
第三步：贴上小动物的尾巴，一个可爱的酸奶瓶小动物就做好了。
1. 牙签快艇
适合年龄：5~9岁
准备材料：小刀、一头劈开的牙签、肥皂、水盆。
游戏玩法：用小刀在肥皂刮下一小块，将刮下的肥皂嵌入劈开的牙签中，将牙签平缓放入水中，牙签会自己朝着前方前进，就像一艘快艇。
注意事项：建议使用温水，牙签由家长劈开，家长也要小心。
实验原理：因为肥皂的主要成分是不饱和脂肪酸,当部分肥皂溶于水后,水面就会飘起油花,而这层不饱和脂肪酸的表面张力比较大,所以牙签就会跑远。
2. 胡萝卜小船
准备材料：吸管，胡萝卜，两个玻璃杯，小刀
游戏玩法：我们先准备两片差不多厚度的胡萝卜，把吸管剪成几个小段，在其中一片上插吸管，另一片不用动，然后把两片胡萝卜同时放入倒满水的玻璃杯里，就会发生神奇的变化：插管的那块浮起来，没插的那块沉下去。
实验原理：比水轻的吸管，能帮助胡萝卜获得足够的浮力，当吸管获得的浮力大于胡萝卜的重力时，就能漂起来了。
3. 会跳的乒乓球
适合年龄：5~9岁
准备材料：吸管、3个玻璃杯、乒乓球
游戏玩法：往玻璃杯中放入一个乒乓球，吸管从乒乓球斜上方不断地吹气，乒乓球越升越高，跳跃进了另一个杯子中。
实验原理：将吸管对着乒乓球的斜侧方吹气，球上方的压力减小，下方压力增大。不断吹气的话，乒乓球就会越升越高，最终“跳”出杯子。
4. 水中绽放的烟花
适合年龄：5~9岁
准备材料：白醋、植物油、颜料、小苏打、食用色素
游戏玩法：
1. 在玻璃杯里倒入少量油，选取三种颜色的食用色素(如红、黄、蓝)滴加1-2滴。搅拌，油和色素不会融合，而是呈小颗粒装。
2. 将调好的油全部倒入温水中。期待水中烟花的盛开吧~
5. 钓冰块
适合年龄：5~9岁
准备材料：绳子、小盆子、冰块、盐
游戏玩法：
1. 首先，我们把冰放在盆子里，在它上面放一根绳子
2. 往冰块与绳子接触的地方洒上一点盐
3. 过一会你就会发现，绳子跟冰黏在了一块，用绳子能把冰块“钓”起来。
实验原理：当往冰块撒盐时，冰块会有一部分融化掉。但过了一会儿，由于冰块温度较低，化开的水会再次冻结成冰。这样，放在冰块上的棉线就被冻了起来，冰块就能钓起来了。
1. 闭眼贴五官
准备材料：两张画好脸的纸、磁铁
游戏玩法：家长和孩子轮流比赛，孩子贴的时候要蒙上眼睛，由妈妈指导孩子怎么贴，妈妈贴的时候也要蒙眼睛，由孩子指导妈妈怎么贴，最后看谁指导的贴的更好谁就赢。
2. 吹球进筐
准备材料：乒乓球、塑料筐或纸杯、桌子
游戏玩法：桌沿下放塑料筐或纸杯，桌上放几只乒乓球。爸爸、妈妈和宝宝轮流吹球进筐，看谁进球多。家长可以指导孩子吹球时，要掌握方向和力度。
家长们要注意，家里的“小祖宗”除了每天保证至少进行40分钟的活动以外，同时还需要减少接触电子产品的时间，每天看电视、玩平板电脑的累计时间不超过3小时，越少越好。
大家可以看到，这次圈圈分享的游戏，都是从日用生活品中改造而来。如果亲们还有什么可以在家消耗熊孩子精力的点子，欢迎留言分享~
我们一起加油，等着春暖花开，疫情过去！
