本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：娜娜三十不惑
hi，大家好，我是娜娜，上周六去参加斯巴达勇士赛了，参加完我休息了整整一天，全身巨疼，今天恢复了一些体力就迫不及待的想跟大家分享一些关于「斯巴达勇士赛」别人不会告诉你的冷干货！
很多人（包括我）听到斯巴达勇士赛都会认为这是特别厉害的人才能参加的比赛，印象里参加这个比赛的人都是三项全能，个个都是特种兵的水平哈哈哈。但其实这个比赛的门槛不高，即使你平常不运动也能参加。这是怎么回事呢？其实这跟报名什么项目有关。
斯巴达勇士赛的项目有很多种，一般有「超级赛、竞速赛、野兽赛、超级野兽赛」四种。障碍的难度随着赛事等级的上升逐渐加大，如果你不能独立攻克某道障碍，作为惩罚，你必须在前往下道障碍之前做30个波比跳。
- 竞速赛，全程5公里，20道障碍；
- 超级赛，全程10公里，25道障碍；
- 野兽赛，全程21公里，30道障碍；
- 超级野兽赛，全程50公里，60个障碍。
而这四种下面都分为「精英组、年龄组、公开组个人」这三种组别。重点来了，如果你说“我也不是什么运动健将，应该报什么比赛项目呢？”，那你可以选择「公开组个人、公开组战队」这两个对组别对普通人是最友好的，因为这个组别允许互帮互组（这个是重点）就是给咱普通人挑战自己一个机会。
参加斯巴达勇士赛需要准备的装备呢？其实对装备要求不高，日常的运动鞋、速干衣裤就可以满足了，但是这里面有一些细节是需要注意的。
首先就是速干运动服，这个一定一定要有，属于必备，千万别穿纯棉的，因为有多个涉水的关卡，纯棉湿透后会黏在身上，再整点泥上去，这衣服就别想要了，肯定都洗不干净了。当然也不用买特别贵的，迪卡侬这件速干T恤就很好，便宜好穿。即使比完赛你不想要了，也不心疼，毕竟才39.9元
其次就是防滑的运动鞋，因为比赛里面好几个关都是在泥塘里面打滚，往上爬的时候真的是抓不住，好不容爬了一半，鞋不防滑又出溜下去了。这里也不建议穿贵的越野跑鞋，因为比完赛后鞋里都是泥巴，要是花1000多买的多心疼。家里有防滑的运动鞋是最好的，如果实在没有就去迪卡侬买这双，真的巨防滑，鞋底都是防滑凸点。
然后就是运动手套/劳保手套，里面有吊环、爬绳子的障碍，另外大夏天的有些带铁板的关卡真的很烫手。我这里选带的手套是pdd30多买的，真的不行。贴合度低还不防滑，其实我看不少人戴的劳保手套也挺好用的。最后就是记得带换洗衣物和拖鞋、还有就是防晒霜一定要带，因为仅仅几个小时就变成小黑人，我没在开玩笑。
我报名的就是竞速组（5公里20道障碍）公开组个人，在没去参加比赛前，真的认为很简单，心想5公里20个障碍对于常年健身的我来说应该挺简单，但事实证明我错了。很对关卡对女生来说简直是变态。为了满足大家的好奇心，我会在下面为大家一一介绍。（根据我个人经验来判断难易顺序）
1、三阶穿越：这个巨简单，有手有腿就能完成，不过这只是开胃菜哈哈，接着往下看。
2、普罗米修斯之火：这是最后一关，就是很多炭点着了，冲火上跳过去，看着很恐怖，但其实到我过的时候都没火了，那火怎么形容呢，可以烤点串的程度哈哈哈
3、牵索越坡：先助跑一段，冲上去抓住绳子，只要能抓到绳子往上走就行了，过关简直轻轻松松，看起来挺高的，但实际很简单，别着急后面有难的，往下看。
4、冥河洗礼：这关洁癖是别想了，太埋汰，需要屏住呼吸从泥水里一鼓作气钻过去。对于我来说不是很难，就是水很凉，但是这关对女生还说还挺具有挑战性的。
5、伊卡洛斯之翼：这个就是翻越障碍，一共有3次，每次的高度都会增高，个子高的可以直接跳上去抓住上沿处，个子矮的女生就乖乖的从旁边的支架上踩着过去吧，简单！
6、宙斯的惩罚：大米扛过没，跟抗大米一样的，男生女生的重量不一样，没什么困难的，就是肩膀累哈哈，所以我选择抗背上会轻松一些。
7、翻越屋脊：翻越一个三角形的高支架，这个对于恐高者来说还是有一定难度的，我不恐高所以简简单单哈哈
8、迷宫巨绳：这关是把绳子上的铁托拉到自己跟前，然后在把这扶手托回到原有位置。男女拉的重量不一样，我拉女生的重量就轻轻松松，当时还收获了一帮女生迷妹哈哈。
9、神庙基石：扛着一桶装满碎石头的桶走一圈，男生黑色桶，女生红色桶。从项目开始就有难度了，这个桶有棱的，所以千万别抱着会硌到，还是扛肩上走会快一些，走的时候快一些，不然会越来越重。
10、飞檐走壁：这个其实还算简单，我为什么拍第十名呢，因为在转角的地方是有一定难度的，再加上当天太阳非常毒，上面很多扶手很烫，让我掉下来好几次。
11、雅各布天梯：对女生不友好，因为太高了，而且女生普遍手臂没力量，不过公开组可以互相帮忙， 先上去的可以拉一把下面的人。
12、阿特拉斯之石：要抱住大石球走一圈，球很难抱起来，但是有个小技巧，双腿跪地把球滚到膝盖上，然后在滚到髋关节处，双手十指交叉搂住球就可以了，一定要走快点，因为真的很重。
13、俄尔普斯之禁：在泥地里匍匐前进，优先从两边进入，会高一些，中间最低，一定不要抬头太多，会被荆棘刮伤。这里就体现出来穿长裤的好处了，我的穿的是短裤，所以膝盖处全磨破了，地上不光只有泥还有小石头、草桩子
14、翻越高栏：翻越横杆，一共有三个高度，关键为了不让人们借力，正方形的菱角朝上，最高能到男生胸口的位置，到女生脖子的位置，所以非常不好发力，在最后一个我求助了身边的人托着我才过去的。
15、海格力斯的挑战：需要渡过三个大水坑，这里难就难在太滑了，上去根本没有能借力的点，所以一直处在爬上去滑下来的情况中慢慢把体力消磨殆尽。
16、胜利之矛：把手中的矛射中距离10米左右的靶上即可，这个看起来容易对不对！但其实非常难，必须单手，双手的矛的方向会偏，这是需要一定力量的。
17、海格力斯之臂：需要通过自身的力量把沙包吊上去，到这关大家基本都没啥体力了，我都使出吃奶的力气了，才搞定这关。
18、空中栈道：用手臂的力量，通过障碍，如果都是吊环还行，但到中间还有一个非常粗的横杆，女生的手根本握不住，我最后也是没通过。
19、人猿泰山：这个很多男生应该没问题，但是对于女生很少有看到能独立过的，这关我反复挑战了5、6次，都失败了，中间的间隔太宽了，体力也透支了。
20、金苹果守护：顺着绳子往上爬，敲响终点的铃铛即可，这关需要提前训练，这是有攀绳技巧的，会的人很轻松就上去了，没训练过的几乎都过不了，我就是其中一个
21、泅渡：穿上救生衣渡水，但由于我非常怕水，没挑战成功。调整了很久没能克服恐惧，直接放弃了。这关对我来说是最难的，但对会游泳的人来说简直太简单了。
最后，你觉得哪关是最难的，我们一起来讨论呀～
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