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前一阵开始，儿子一到天黑就说有怪物。我问怪物在哪里？儿子指着卧室说：“在房间里......”
在家里孩子跟我们的主要活动区域在客厅，一般晚上快到睡觉的时候才会进到卧室，所以卧室灯一般是关着的。我想，是不是孩子怕黑才会说有怪物呢？
我担心这种害怕的情绪会影响到儿子的心态，立刻牵着儿子进到卧室，打开灯“确认”一下。
看，没有怪物吧～
开灯之后，一切都看得清清楚楚，儿子马上就不那么害怕了，继续回到客厅玩积木。
我心想怪物这个词，我提都没提过，儿子是怎么知道的呢？是在幼儿园听其他小朋友说到还是在电视上看到的？虽有些疑惑，但既然“确认”过没有怪物了，孩子也没再提，我也就没太放在心上。
我想，完了，这事还是没过去。
我再一次带孩子进卧室打开灯观察，还是没发现什么蛛丝马迹。我说：“宝贝，看房间里面什么都没有呀，没有怪物的。” 儿子却坚持说：“有怪物......”
为什么孩子会害怕怪物呢？对于这个新出现的问题，我也不不知道该怎么应对，但直觉告诉我，不能就这么敷衍了之。
还记得小学六年级毕业活动，我们班级七八个要好的同学聚在一起看电影，他们精挑细选挑出了一部当年最火的电影——“僵尸家族”。
不看还行，看完就后悔莫及了。一个半小时的电影，全程我都紧张到瑟瑟发抖，整个身体都蜷缩成一团，也不知道哪来的勇气，居然跟着同学们把电影全看完了。
不过在那之后的三个月里，晚上我都不敢自己上厕所，可把我害惨了。白天还行，一到晚上就怕得不得了，各种画面外加想象一起浮现出来......
现在回想电影可怕的场景，无非就是几个演员扮演僵尸跳来跳去而已，不过对于当时的我来说，真的是好怕怕。
所以，这次面临儿子怕怪物的情况，我不敢疏忽敷衍，必须一开始就要把他的恐惧解除掉。因为我知道，这种情绪放久了没处理好，会影响很久很久的。
美国一项调查研究表示，在3-12岁的孩子中，有70%的孩子怕黑，其中包括60%以上的孩子害怕怪物。
所以在这个阶段，孩子怕黑、怕怪物都属于正常现象。
不过话说回来，虽然是符合孩子成长发育规律的事情，但也需要引起我们的重视，加以好好引导，才能有效地缓解孩子的恐惧心理。
最近一次儿子说有怪物的时候，我决定带他一起面对。
我跟儿子说：“我们一起进去看看，哪里有怪物啊？”
我说：“妈妈在，不怕的，我们一起进去看看好吗？” 儿子勉强答应。
这次我没开灯，而是牵着儿子走进漆黑的卧室窗边，引导儿子跟我一起坐下来。窗外的夜空中已经升起了大月亮，我指着月亮说：“看，那里有个又大又圆的月亮，多好看呀！“
儿子顺着我的手看窗外，看到明亮的月亮很新奇，好像一下就忘记了害怕怪物这件事。
我把儿子抱在怀里，给他足够的安全感，然后故意引开话题，编了个星星的故事。不知不觉，孩子跟我一起在漆黑的卧室窗边坐了好几分钟。
我看他情绪平静了，就说：“你看吧，晚上窗外多好看呀，房间里没有怪物吧， 你还害怕吗？”
儿子回答：“不害怕了。”
我也能感觉到，儿子在我的陪伴下，有点适应了黑暗的周遭。之前房间如果没开灯，孩子都不敢进去的，这次居然坐得住。
不过，这并不代表孩子已经不怕黑不怕怪物了，肯定还会有反复的阶段。不过我相信，在每一次孩子感到恐惧的时候，正面的引导孩子，在不久的将来，孩子一定能顺利克服。
后来我翻资料查到，这种方法也叫做“脱敏治疗”，就是让人直面害怕的东西，从一点点尝试到正面挑战，从心底里彻底克服恐惧的方法。
但尝试这种方法的前提是，首先你要认同孩子的感受，让孩子明白，自己的感受被认可和理解，这样孩子才会愿意跟你一起进行下一步的挑战。
这里再多啰嗦两句，怎样让孩子感觉到被认同？
其实很简单，就是共情。比如，在孩子害怕的时候，可以直接问他，宝贝害怕某某吗？ 如果你平时习惯跟孩子交流感受的话，孩子通常会如实地表达说，害怕。这时候，只要认可孩子当下的心情，再抱抱孩子给足安全感，这就能达到共情的效果。
当然，如果孩子还是不愿意，没做好挑战的准备，就不要强迫孩子去面对了。否则有可能出现反效果。
如果孩子不想挑战，那可以尝试在卧室或走廊放个小夜灯，这样房间不至于太黑，孩子的恐惧感也会少一些。还可以通过相关绘本阅读，给孩子多讲讲有趣的小怪物故事，让孩子慢慢减少害怕的心理，甚至觉得小怪物还挺可爱的。
最后，再推荐个“影子游戏”，蛮适合晚上跟孩子玩的。
睡前跟孩子一起躺在床上，开台灯或者用手机上的手电筒照着墙壁，就可以用手塑造出各种造型的影子了。它可以变小鸟、变老虎、变小鹿、变汽车，可以无限想象哈。这样用影子跟孩子玩你追我赶的游戏，每一次我们都玩得很嗨。
希望通过这种方式，给孩子创造一个在黑夜里跟妈妈一起玩耍的回忆，来覆盖对黑暗恐惧的初步认知。
当孩子想到黑，不再害怕怪物，而是想起跟妈妈一起玩乐的开心瞬间。
