1、每天坚持运动半小时。
2、走路不要驼背，抬头挺胸，核心收紧。
3、多吃水果蔬菜，补充维生素。
4、晚上十一点之前睡觉。
5、每天睡前泡脚，坚持每周敷2-3次面膜。
6、坚持晚上不吃宵夜，保持好身材。
7、不吃或少吃冷饮，多喝热水。
8、不要跷二郎腿，腿会变粗变形。
9、用鼻子呼吸，不要张嘴呼吸，美化脸部线条。
10、出门涂个口红，提升气色，整个人都精神不少。
11、每天一杯牛奶或酸奶，补钙的同时皮肤也会变白哦。
12、出门涂防晒霜，或者打遮阳伞，这是抗衰老的第一步。
13、梨形身材的姐妹们多穿A字裙，修饰腿型首选直筒裤、阔腿裤。
14、每天认真刷牙、护牙。
15、木梳每天梳头100下，促进头部血液循环。
16、生理期不要减肥，会导致经期紊乱。
17、脸部、身体定期去角质，一周一次。
18、每天一定要卸妆，要卸得干干净净。
19、千万不要用手挤脸上的痘痘和黑头。
20、爱笑的女生最好看。
