70岁老人“轻松”抗癌24年

最新数据表明，我国平均每分钟有7.5人确诊癌症，抗癌防癌成为每一个人面对的事情。哈尔滨市依兰县70岁的王宇新患食道癌24载，这位戒烟限酒，仅靠唱歌、跳舞、打乒乓球即“轻松”战胜癌魔的抗癌达人，用行动告诉大家：改变生活方式就能打败癌症。

早睡早起，24年雷打不动

10日晚8时，当记者拨打王宇新的电话时，意外听到“您拨打的电话已关机”。这么早就睡觉？没错，第二天拨通电话后确认，自1996年做过食道癌手术后，戒烟限酒、早睡早起成了王宇新的固定生活方式，24年雷打不动。

“生活起居这方面，就是作息规律。”改变了最基本的生活方式后，王宇新收获了逐步恢复健康的身体。

心态积极,爱上广场舞

为了帮助王新宇找回健康，老伴每天晚饭后陪他散步。“他还爱上了广场舞。”老伴乐呵呵地说。因为王宇新个子高，外形好，慢慢竟然成了领队。

“我跳了三年广场舞，又加入了依兰县老年舞蹈协会。”从此，常到外地演出，每天排练节目，成了王宇新的日常标配。“一些老年朋友在一起，出去走走挺好，接触的人多欢乐也多，就忘了疾病这码事了。”这是王宇新的切身体会。有一年，他去北京参加比赛，居然拿了老年组金奖。

少吃多餐，是他家的铁律

多年来，细心的王宇新体会，自己的健康与老伴的精心照护有直接关系。刚从北京回来时，他只能喝粥，为了增加营养，一样粥里老伴居然能放十多种配料，胡萝卜、肉丁、鸡蛋碎、百合、大枣、枸杞……看着他渐渐恢复，老伴才让他吃软烂的米饭。

少吃多餐是他家的铁律，王宇新也听话，让吃啥就吃啥，不让吃坚决不碰。更重要的一点是，他戒了烟。患病前，他每天要吸三包烟。“通过这场病，坏事变好事了。”24年来，王宇再没摸过一根烟。

饮食运动保健康

看到每天大汗淋漓、笑口常开的王宇新，谁能相信原来体重180斤的他做完手术体重就剩下120斤。“当时看他那样真活不到今天。”王宇新老伴坦言。

如今，王宇新自己做饭，还经常研究给老伴做啥，他和老伴的饮食尽量多样化。每天吃完早饭六点钟左右，老两口去球馆打乒乓球，每次40分钟，然后与球友一起喝茶、喝咖啡。中午回家吃午饭，再睡一小觉，晚饭后到江边散步。

患病24年的王宇新非但没被打倒，反而越活越年轻，除了饮食健康、坚持运动、生活规律、心态积极外，更主要的是，他始终被爱着，老伴、子女、家人、朋友无微不至的关爱，帮他战胜癌魔。文图据《老年日报》