当“招财猫”不再招财

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“招财”之手

这是一个晴朗的早晨，招财猫小咪一如往常的为他的主人老王不停的招揽财运，突然，它发现，自己的肩膀好像转不动了，感觉肱骨头卡住了，麻麻赖赖的，一点也不圆润，正当它想“盘”一下自己肱骨头的时候，菠萝君出现了。。。。。。

（肱骨头图片出自“格氏解剖学 第39版”）

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何以“招财”

那么招财猫小咪为什么能够招财呢？其实很简单，那是因为肱骨头有正常的旋转功能，可惜的是，我们大多数人因为生活和工作的关系，出现了很多体态和肩关节动作模式的问题，肩关节的内旋肌群缩短无力，外旋肌群紧张拉长，处于一种圆肩，上交叉的体态，很多人的动作模式有问题，又造成了在这种不正常体态下的，异常磨损。

那么像这种情况，我们统称为肩关节外旋受限。

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恢复“招财”

那么如何才能解决招财猫小咪的困惑呢。

菠萝君的方法如下，视频在www.bilibili.com搜索“菠萝君健身”，有完整视频教学哦。

首先 ，第一步将弹力带套在大臂上方。

第二步，向外做外旋的动作，用健侧手拉着弹力带的底部，不发力。

第三部，向内旋的时候，健侧手拉紧弹力带，患侧手对抗这个往下拉的力，同时跟随下降。

以上就是外旋受限的处理方法了，那么希望对大家有帮助，我是菠萝君，我们下次再见！

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