早餐不吃会有很多危害，真的假的？早餐可不背锅！
早上不吃早餐会有很多危害，这到底是真是假？很多人会说这当然是真的了，是不是网上那么多专家都在说早上不吃早餐什么样的危害，怎么对身体不好？怎么就没听说过午餐和晚餐不吃对人体会有什么样的伤害？是不是屏幕前大家有没有过和我同样的这样的疑问？
按这个意思就是早餐比午餐晚餐更重要，是不是？是这意思吧？真相真的是这样的吗？我想说人家早餐可不背黑锅，是不是这怎么回事？国内外有大量的研究显示人体超过10小时不进食就会对身体造成不良的影响，长期如此就会危及健康。
这里面可没说一定是不吃早餐所给身体带来的危害，只不过头天晚餐距离第二天的早餐时间是最长的。如果按照晚餐7点钟吃到第二天早上7点钟吃早餐，这确实超出了10小时。可如果有吃夜宵的习惯可能就不会超过10小时，早饭晚点吃可能也还好。
长时间不进食到底会有哪些危害？
·首当其冲的就是胃了，这么长时间胃里面的食物早就消化的差不多了。大家都知道胃是一直处在蠕动的工作状态的，胃里面充斥着胃酸，长时间没有进食就会对胃黏膜造成一定的伤害。长期以往可能导致消化系统一些溃疡，比如胃功能紊乱，该吃饭的时候不吃，不吃饭的就乱吃，这样肯定会导致胃功能紊乱。
·第二个就是胆囊了，胆汁经过长时长达10小时的存储和浓缩，如果不及时大量排出就会有析出和沉淀，可能会形成胆结石。
·第三个就是长时间不进食会造成血液中的糖分降低，进而不能给机体充分的供能，无能量供应自然会导致四肢无力。这就是大家有时候不吃饭，有时候饿的头昏眼花，四肢无力的情况。
·第四个，就有可能会导致肥胖，血糖不稳定。当你饿过头了，再次达到进食的时候，你可能会暴饮暴食，因为太饿了，这就会导致体内的能量转化成脂肪而大量的堆积在体内。
因此建议大家一定要合理膳食，规律作息，这样才能够有个健康的好的身体。大家都记住吗？
