失眠坠落恶梦的深渊。大脑的兴奋把睡意扫荡到九霄云外，专注某件事情而调动神经系统处于活跃的状态，自己放任自流不想踩刹车。注意力一直盯在一件事情上，脑子不停的做重复劳动，一遍遍的想同一个问题，直到把精力耗尽，于是就整夜不眠不休，这就是大家所说的失眠。我想这只是失眠的一种情形，各人失眠的原因是多种多样的，有的是身体器质性的问题，因病痛，身体不适等原因也会导致整宿不睡，这也是一种失眠的症状。还有我猜的一种情形，失眠的人想得太多，陷入惊、恐、慌的状态之中无法自拔，这也会陷入失眠。失眠是影响人的身体健康的大问题，找出原因，怎样摆脱失眠这个祸害人的东西。第一，从自身找原因，找摆脱失眠的方法，自己最清楚为什么会睡不着觉，寻找健康的生活方式是解决失眠问题的行之有效的方法。比如进行适当运动，不要过度用脑，适当休息，过体闲生活来调节等等。第二，求助医生，在医生的指导下寻求药物治疗，这也是一种解决问题的方法。说到这里我坦白自己也有失眠症状，上面所说的第一种情况是我的自我总结，我想告诉大家的是犯了失眠症不要害怕惊慌，最重要的还是保持健康的生活状态，调节好心态和情绪，这是打败失眠症的最有力的武器。最后，我们一定会找到降伏失眠的方法与手段。
