所谓的“金刚芭比”到底是怎么练出来的

所谓的“金刚芭比”到底是怎么练出来的

首页休闲益智最猛金刚芭比更新时间:2024-05-11

在生活中,遇到练健美的大块头肌肉男都很困难,更别说在以瘦为美的审美观下还能遇到练健美的女生。但这类女生确实是存在的,这也导致了很多人,尤其是男生对她们产生了非常强烈的好奇心。下边就为大家列举3个大家最关心的问题。

练健美会不会把胸部也练成硬邦邦的肌肉大家都应该清楚,女生胸部的大小主要由遗传决定,成分也大多为脂肪。脂肪有一个很特殊的地方,那就是脂肪是从整体上缩小或者膨胀的,不存在局部减脂的说法。随着训练的进行,胸部也会缩水,但一定会有所保留。然而肌肉跟脂肪不同,哪里练得多,哪里就可以变得更大。事实上,女生也是有胸肌的,只不过被“遮挡住”了而已。如果女生进行大量的胸肌训练(仅针对职业健美运动员),确实可以练出像男生那种强壮的胸肌。由于胸肌所处位置的原因,样子就像上胸肌的下边长出了什么。

女子健美

练健美的女生都会服用类固醇吗雄性激素占绝对优势的男生都觉得肌肉难练,更别提一个女生要练出比普通男生更强壮的肌肉了。但好在肌肉生长的原理的都相似,通过长期不断的刻苦训练也可以获得一定围度的肌肉。很多人都知道一位俄罗斯的金刚芭比(Julia Vins),长着天使的面庞却拥有魔鬼的身材。Julia Vins是练力量举的,不需要对体脂进行过分严苛的控制,大家可以把Julia Vins当成女生在自然健美的状态下所能达到的程度(依旧有上升空间)。

Julia Vins

之所以拿Julia Vins来举例,还因为她的长相非常清秀,没有过多的男性化特征。要知道,女生服用类固醇会有导致女生逐渐变得男性化的副作用。女子健美巨兽伊莉斯·科勒,曾经6次获得世界健美小姐的冠军。从施瓦辛格给她颁奖的照片来看,你会发现这位健美小姐的男性化特征太明显了,导致看上去会误认为这就是一位男性。而这里边的原因,不必多说。

伊莉斯·科勒

这些全身长着肌肉的女生怎么谈朋友,谈恋爱甚至结婚呢作为女生,无论事业多么成功,如果缺少了爱情,那生活依旧是不完美的。由于身体构造和生育的需要,女生会比男生需要更多的脂肪。女生的体脂率至少为17%才能维持正常的月经(繁殖能力是至少22%)。通常来说,女生的体脂率要低于17%才能看得到分块的腹肌。所以那些腹肌清晰如刀刻的女子健美运动员,她们的体脂率很可能明显低于17%。这样的结果就是她们很可能面临着月经不调,卵巢早衰,甚至是闭经的问题。用人话来说就是,很可能会失去生育能力。

幸运的是,一般女孩子都不会那样糟蹋自己,通常会在结婚生小孩之后才走上女子健美的极端。例如,俄罗斯最强壮的女人娜塔莉亚·库兹涅佐娃(Natalia Kuznetsova)。娜塔莉亚出生于1991年,有多项力量举记录,臂维达到了惊人的47cm!但就在她拥有这些成绩之前,娜塔莉亚已经嫁人成家且生下了小孩。娜塔莉亚的丈夫,肌肉更是了得,是否还有一种小鸟依人的感觉呢?

娜塔莉亚

这时可能会有人问,如果还没生小孩也没男朋友的话,那这些肌肉女孩要怎么办呢?这不禁让人倒吸一口凉气,不靠美丽的脸蛋,而靠强壮的肌肉去吸引男性。能接受这种美的,恐怕就只剩下真爱了吧。

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