可怜之人必有可恨之处，这一点，在方芳身上体现的淋漓尽致，她给文老师发信息，说了这样一句话：“早上出门，看到门口的垃圾袋，我下意识就想着我拿了，他就少拿了。”
这样一个体贴丈夫的女人，她的遭遇让人同情，也让人恨其不争，文老师再次告诫她：“你要把注意力收回到自己身上。”
为了让方芳能够认识到自己的重要性，把重心回归自我，文老师给了她一个任务——重新规划时间，一天中有多少时间分给丈夫，多少时间分给孩子，多少又分给自己。
原来的方芳，从每天早上六点四十起床，送孩子上学，到晚上陪孩子做作业，一点个人的时间都没有，她一直很希望能有半个小时或者一个小时，看看书，做做护肤。
文老师没有纠结在方芳的生活周期中，而是问出了最关键的一点：“这个男人在你心中占了多大部分，每天你有多少时间在想他？”
方芳不讳言的说，即使发现丈夫出轨的事了，昨天变天的时候，她第一时间想到的还是他有没有衣服，会不会冷？
这个女人似乎“病入膏肓”了，她对丈夫的心理依赖已经很严重了，但文老师有方法，他先是让方芳置顶一个聊天群，将聊天群的名字改成“为自己而活”。
之后让方芳拍一些好看积极的照片，甚至细心的为她提供了拍摄的模板，之后文老师从中选择了一张笑容很灿烂的照片，让方芳发到自己的朋友圈。
做这些事，是为了让方芳多关注自我，经营好自我，而更重要的是，改变她和丈夫的相处方式。
方芳跟文老师说了一件事，那就是前几天，她跟丈夫准备带着父母回老家，结果丈夫在车上塞了很多东西，要让方芳的父母自己开车回去，方芳觉得一家人坐一辆车就够了，没必要分开。
一开始方芳还想要妥协，但是在跟文老师沟通之后，她决定硬气一下，坚持自己的想法，果然，这一次丈夫让步了。
就在事情似乎开始好转的时候，方芳一早发来的一条消息，让人心疼，文老师的心也揪了起来。
