儿童技术能力的亟待提高和注意力的严重缺乏,是儿童足球训练的主要矛盾。如何把枯燥的技术训练变成让孩子跟着自己走的技术游戏,就成了这一阶段训练的关键。
热身环节
勇敢的飞行员舒克
通过游戏方式完成灵敏、协调训练。包括绕杆跑、左右脚交替向前跑、双脚向前跳跃、双脚左右跳跃等动作。
基本设置
- 年龄段:4~6岁
- 时 长:15分钟
- 人 数:8人
- 标志桶:30个
- 分队背心:8件
- 场 区:30m × 20m
示意图
组织方法
- 情景代入:每个孩子都饰演飞行员舒克,想变成厉害的舒克要通过任务挑战。
- 在区域内用标志盘摆放8-10条跑道,跑道数量要比人数多。把跑道用4-5种颜色的标志盘摆放,每种颜色的跑道内摆放标志杆、敏捷圈、栏架等器材,构成不一样的灵敏、协调训练项目。
- 孩子们要在范围内完成相应的灵敏、协调练习。包括绕杆跑、左右脚交替向前跑、双脚向前跳跃、双脚左右跳跃等动作。
指导要点
变化
- 变化1:孩子们完成4种不同颜色跑道内的动作后集合。
- 变化2:在规定时间内孩子们各自完成动作次数最多者胜利。
- 变化3:每个孩子先在各自颜色的跑道内完成动作,听到哨声后找到另一种颜色的跑道完成动作。
- 变化4:把孩子们分成2组进行接力赛,接力完成4种动作,用时短的一组胜利。
技术环节
起飞吧!舒克!
通过游戏进行足球技术练习。包括:脚背直线运球、脚内侧运球、脚掌向前推球、侧身脚掌拉球、脚掌踩停球、拉球转身等动作。
基本设置
- 年龄段:4~6岁
- 时 长:15分钟
- 人 数:8人
- 足 球:8个
- 标志桶:30个
- 场 区:30m × 20m
示意图
组织方法
- 情景代入:孩子们都是飞行员舒克,舒克们我们一起开飞机啦!1、舒克在跑道起飞啦!用我们的小脚踢一下飞机的小屁股起飞啦!(脚背直线运球)2、飞机翻滚转了。(脚掌向前运球)3、飞机急停啦!(脚掌踩停球)4、飞机侧飞啦!(侧身脚掌拉球)5、飞机转弯啦!(脚内侧运球)6、飞机掉头啦!(拉球转身)
- 在区域内用标志盘摆放8-10条跑道,跑道数量要比人数多。
- 孩子们在区域内自由运球,运球进入跑道内完成相应的技术动作。
指导要点
- 运球时抬头观察
- 决策
- 完成技术动作的速度
- 技术动作的规范
变化
- 变化1:在跑道内完成指定技术动作(如:脚背直线运球,在跑道内只完成此动作)。
- 变化2:在不同颜色的跑道内完成不一样的技术动作。
- 变化3:先自由运球,听到哨声后到跑道内完成技术动作,再听到哨声到另一条跑道完成技术动作。
- 变化4:在规定时间内,完成区域内所有跑道的技术动作。
技能环节
舒克与邪恶海盗
通过游戏进行技能训练。包括:运球变向、过人、急停转身等技术动作。
基本设置
- 年龄段:4~6岁
- 时 长:15分钟
- 人 数:8人
- 足 球:8个
- 标志桶:30个
- 分队背心:2件
- 场 区:30m × 20m
示意图
组织方法
- 情景代入:其中7位孩子饰演舒克、另1位孩子饰演邪恶海盗。舒克要躲开邪恶海盗的追捕,可以在各个跑道起飞,邪恶海盗负责阻止舒克飞行。如果邪恶海盗一直追捕同一位舒克,该位舒克可以发射炮弹攻击邪恶海盗。
- 在区域内用标志盘摆放8-10条不同颜色的跑道,跑道数量比人数多。
- 每位孩子1个足球,1位孩子当海盗,7位孩子当舒克。在规定时间内,舒克想办法运球到跑道内起飞,每位舒克不能在同一条跑道多次起飞,海盗要运球想办法阻止所有舒克起飞。如果在舒克飞行过程中碰到海盗,该位舒克要原地等待另一位舒克击掌救援。
指导要点
变化
- 变化1:每位飞行员舒克加一条尾巴运球,邪恶海盗运球拔舒克的尾巴。
情景对抗
飞行员舒克决战邪恶海盗
通过游戏进行足球对抗训练。1vs1攻防练习。
基本设置
- 年龄段:4~6岁
- 时 长:20分钟
- 人 数:8人
- 足 球:8个
- 标志桶:30个
- 分队背心:8件
- 场 区:30m × 20m
示意图
组织方法
- 情景代入:飞行员舒克与邪恶海盗1vs1决战。舒克运球进攻躲开海盗的防守,用脚踢球击倒海盗的海盗船(标志桶),如果海盗抢下舒克的球,海盗就运球到指定区域用脚击倒舒克的飞机。最后,谁先把对方的所有标志桶击倒为胜利。
- 在游戏区域内的4个角,用标志盘各摆放4个5*5的区域,区域内各摆放3个标志桶。同一侧的2个5*5区域之间摆一个起点,一边为蓝队,另一边为红队。
- 进攻队员从起点运球出发,通过运球变向躲开防守队员,再用脚踢球把防守方的标志桶击倒。如果防守队员抢下进攻队员的球,马上攻防转换,开始新一次攻守游戏。进攻或防守队员每次只能击倒对方一个标志桶。每一轮游戏后队员互换角色。
指导要点
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