今晚阅读《认知觉醒》（作者：周岭）第五章第四节《体系：建立个人认知体系其实很简单》。
01昨天学习回顾
昨天印象最深的是最后的一句话：这个道理还能用在什么地方？
这句话让我意识到我之前学了很多知识、道理，为什么我的生活却没有发生太多的变化。高手在学习上有一个“暗箱”，我们一般看不到的，就是“关联”。
所谓关联，我理解的就是在学到一个新知识之后，把这个新知识“缝接”到自己原有知识之中，并且用这个知识来“举一反三”，改变自己的生活。
这样，我们的学习才是有用的。
02今日所学
知识与认知的区别
万维钢：只有当知识能够帮助你做实际决策的时候，它才是你的知识。
个人成长领域没有最优，最确定，最权威的认知体系，只有最适合我们当前状态的认知体系。
只学让自己触动的
形式上的完整VS寻找触动点
我们不需要全盘掌握他人的认知体系，只需要掌握那些最能触动自己，离自己需求最近的知识。
搭建个人认知体系方法：打碎各家的认知体系，只取其中最触动自己的点或块，最后将其拼接成自己的认知网络。
触动是最好的筛选器
动学习法通过情绪触动识别与自身需求相结合，最紧密的内容紧紧抓住这些内容，就可以让自己处在舒适区的边缘，高效学习，快速提升。
仅仅触动还不够
警惕“伪触动”，做到有效关联新知识才有用。
03活学活用
我对知识和认知的区别理解是这样的，知识是死的，认知是活的。人人都可以学知识，但是学了知识运用知识解决问题的程度却不一样，是因为我们的认知不一样。
我非常佩服周岭在一点就是他说的这个“寻找触动点”。在阅读方面，原来我也痴迷于形式上的完整，读一本书，一定要读完，要整理出框架、线索等等，这样才能看到这本书的全貌，甚至想记住这本书所有的细节。
这样做真的很累，除非是专业书或者应付考试的书，学完要用来考试的，否则，真没必要记得那么详细。
看了周岭的读书法，我也在试着这么做，即只记最触动自己的内容，运用在写作上也是这样。
看完一个小节之后，其实可以写的角度特别多，以往的话我可能要纠结于从哪个角度写，光是这种纠结就要耗上大半天。现在我会自动删除那些让我感受不强烈的、不新颖的角度，保留下来我感触最深的内容。一篇文章围绕一个“触动点”来写，可能内容不那么丰满，但是完成率真的很高。
这样的方法对写作新手来说很受用。
周岭也说了，仅仅有触动还不够，从产生触动到产生链接，还有三个方面
1.用自己的语言重新解释这个知识，这会促使自己原有的知识体系对新知识做出反应
2.在需要的时候能够顺利提取知识，提取不出来的知识就是伪触动
3.在生活中能够经常练习或使用这些知识，因为实践是产生强关联的终极方法。
回顾我自己最近的做法，刚好这三个方面都有用到。
比如今天读这个小节，我读第一遍时在树上会画出让我最有感触的句子，然后写下文章的脉络，即今日所学的“图片内容”，最后选取最触动我的内容展开写读书笔记。
写的过程就是我用自己的语言重新解释这个知识的过程，一边解释一边加深了对这个知识的理解。
在写的过程中，我也会用到之前读的内容，有些内容我能一下就想起来，并且流畅地运用到我的写作中，像“复利”“舒适区边缘”“元认知”“深度学习”这个概念我也已经能够轻松地提取出来。
我也在试着把这些知识运用到生活的各个方面，在读书和写作方面体现得比较明显。
04最后总结
昨天的文章，标题竟然打错一个字，“却”字打成了“缺”字，无法更改了，又不舍得删除，白天我好纠结了一下，要不要删除，很快就决定了，不删除，就算是给自己提个醒吧，做事情还是要认真、严谨一些才好。
