今天讲讲“被害妄想症”，这真的是一种病。在医学上有非常明确的定义与边界。我有个表妹就有类似的状况，不过经过一段时间的治疗，已经基本痊愈，她的经历非常不容易，我原来很担心她，但现在看起来完全没问题了，祝福她。
但今天讲的不是病，而是一种轻微的心理状况，尤其是在职场中，很多人总会觉得别人对自己不好，甚至觉得老大总是想办法设计陷害他，身边的同事虽然议论点事情，总觉得是针对自己，其实同事们根本不会去议论他，像这样的例子非常多。他个人也会造成很大的困扰，对别人也是疑神疑鬼，慢慢的心理状况就会有改变，时间长了就容易真的得病了。
在一线城市，确实工作与生活的压力太大，大家都一样，几乎没有例外，于是自然有各种焦虑的状况，担心的状况，就像我上一篇《你焦虑是因为你“想太多”》讲到的那样，很多人对于未来的不确定性想的太多，但这种是对外界信息的反应，还比较容易处理一些。而对于每个人内在信息的处理，因为完全是自己的心理过程，别人不容易察觉，你自己反倒容易陷入其中，没办法自拔。很多有这种“幻想”状况的人，看起来跟正常的人并没有什么区别，但一旦他闲下来，他的心思就会魂游天外，不知所踪，总是想着发生在自己身上的事情，慢慢的就会幻想很多人对自己的想法，甚至行为，然后形成自我反馈，就觉得别人对自己有很大意见，最后不知道该怎么排解。
由于见过太多的类似的状况，今天就好好讲下这个话题，也算是给职场年轻人一些建议。
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我有个朋友，是个90后，非常活泼开朗的小男孩。但他有个非常重的心理暗示，那就是很多年前他的一个上司对他不好，耽误了他的前程，而且总是反复唠叨这个问题，典型的表达就是“都是**害的，不然我不会现在这个样子”。这就是一种轻微的“幻想症”，他总是不断的强化自己内心的这种感受，于是久而久之，就真的好像是发生了什么事情，之前老大害他，而且害的不轻，他自己就慢慢的承认了这个事实，于是经常发泄自己对上司的不满，竟然就慢慢的难以跨越。 为了帮他解决这个问题，我花了大概2个小时跟他聊天，强制他画出那些年的整个时间线，然后根据时间线去确定到底发生了什么，就要求他说出来对他有任何心理上有影响的重大事件，以及跟老大相处过程中，老大对他做的有印象的事情，等一件一件，一桩一桩的事情被列出来之后，我发现，根本没有所谓老大害他，故意让他发展不好的事情，都是一些简单的心理描述，而且认真回忆的时候，他竟然开始有点感激此前的领导。 到了最后，他自己也完全承认，其实没有什么事情，或者重大事件让他真正觉得受到了伤害，其实是那些当时一些安排的心理感受，让他感觉到有点不舒服，而这种不舒服被他长年累月的积累下来，最后慢慢的成了很强的心理暗示，那就是“老大对他不好”、“老大想设计害他”“老大想害他”，前面的那些案例或者事情基本上都会被忘记，反倒是“老大想害他”主导了他的心思，于是经过这样的长时间的暗示，他就慢慢的形成了心理上的条件反射“我现在过的不好，都是原来**害的”。
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其实坦白说，这种心理过程其实每个人都有，发生了一些事情，有些心理上的感受，慢慢的放大这种感受，然后事情忘记是什么了，但感受别留了下来，逐步发酵，最后就变成了“总有刁民想害朕”，认为自己是个“受害者”。 像上面这样的例子，其实蛮普遍的，在职场中，总是有些因为竞争或者其他原因造成的心理上的创伤，如果没有得到及时的梳理，很容易就演变成一些心理疾病，其中有部分就会转变成“受迫害妄想”，比如老大就是针对我，比如我的同事们都对有我有意见，比如他们窃窃私语的时候，就是针对我的，只是不愿意让我听到。像这样的状况很多，尤其是在职场officelady身上更加明显。 很早之前我有个同事，就是因为总是觉得领导针对她，就很明显的越来越消沉，甚至慢慢的产生对抗行为，她不去反思到底发生了什么，反倒敏感到只有说到事情，就是领导针对她，其实领导那么多的事情，哪里有心思针对具体某个人，但她自己不是这么想的，总是觉得领导在想办法孤立她，变相的让她离职，最终领导也确实是受不了了，劝退她，当天他自己没去做这个事情，最终做恶人的是我，这个例子过了好多年之后，有朋友传话给我，说她非常的恨我，其实这跟我哪里有什么关系，我只是中间处理问题的人。
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当然，在职场中，有这种轻微“妄想症”的人并不是特别多，但一旦遇到这样的状况，最好的办法就是跟你的朋友去沟通，释放压力，如果觉得情形非常严重，那就想办法找心理医生，千万不要让这样的事情逐步加重，变成了更大的问题。 首先，要让自己不要陷入情绪当中，在处理事情之前先把情绪处理好，不允许自己有机会胡思乱想。一定有苗头，就去做事情，或者去健身或者去跑步，总之让自己不要有空瞎想，这样逐步练习之后，你就会形成条件反射，遇到阴暗心理或者受害幻想的时候，立刻停止。 其次，要知道自己并没有那么重要。重要到所有人都惦记你，其实你我都是普通人，做着普通的工作，生活着普通的生活，我们没有那么重要。自然，也就没有人盯着你，更不会有人去专门针对你去捣乱，甚至害你。能够害你的，尤其是心理上的，永远都是你自己的那些有害的想法。 再次，找到朋友去倾诉感受，感受倾诉完之后，要真正反思遇到什么事情产生了这些感受，这些事情是否有意针对你，你是否在事情处理过程中有自己不对的地方，这件事情处理过程中，别人是否有做的过分的地方，等等，单纯的就事论事的去看过程，总结完之后，如果有伤害就处理伤害，如果没有就继续move on。 最后，如果真的有状况，那就最好找心理医生。这个是最保险的一招，毕竟在这个方面医生是最专业的。本篇开篇的时候，我表妹的事情，最后就是找了医生，完全按照医生的医嘱处理，你会慢慢的走出阴天，走向明天。
