在这个日益数字化的世界中，孩子们在某种设备上花费越来越多的时间也就不足为奇了。虽然使用设备确实有很多东西需要学习、探索和创造，但有些技能是设备无法总是教授的——而孩子们需要学习这些技能。
执行功能、情绪调节和一般身体技能对于孩子在成长过程中学习和练习很重要。孩子们学习这些技能的最佳方式是通过游戏；这就是为什么我们说游戏是孩子的工作。随着设备变得越来越普及，随着许多孩子越来越多地安排课程和有组织的活动，腾出时间进行无设备游戏可能会被遗忘。
我也认为，父母和孩子们真的忘记了如何玩耍。父母在等着看我的时候，常常带玩具来逗孩子玩；现在他们只是把手机交给孩子。设备无处不在且简单易用，要将它们搁置一旁并寻找其他事情做，可能需要付出真正的努力。
玩耍对于健康发展至关重要哈佛儿童发展中心针对不同年龄段的游戏和活动为家长开发了优秀的讲义，以帮助支持他们孩子的发展。我特别喜欢那些让父母也参与进来的——因为这不仅有助于你的孩子，也有助于你们的关系。
与年幼的孩子一起玩的好游戏：4 至 7 岁在生命的前三年，玩耍实际上是建立大脑联系和基本技能。随着孩子的成长，游戏会建立在这些技能的基础上，并为他们提供思考、发挥创造力、相互合作和使用身体的机会。
以下是一些适合4 至 7 岁儿童的想法：
- 《Freeze Dance》、《Red Light Green Light》、《Simon Says》或《Duck Duck Goose》都是让孩子们活跃起来，同时加强自我调节和合作的游戏。
- I Spy、Bingo（或 Opposites Bingo，家庭制作自己的图板，孩子们必须将相反的内容与所说的相匹配）以及其他配对游戏非常适合增强记忆和认知技能。
- 尝试开始一个故事并让其他人添加到其中，看看会出现什么情节曲折！这是鼓励创造力的好方法。你可以用绘画做类似的事情：从简单的东西开始，比如房子或船，然后轮流装饰它，边做边叙述。
8 到 12 岁的孩子能够进行更复杂的活动，例如：
- 一起玩拼图游戏，或解决填字游戏或其他谜题。
- 玩国际象棋、战舰、围棋或线索游戏等涉及记忆和计划的游戏。
- 进行一项运动——一起打篮球、滑冰、练习瑜伽或一起跑步。一起积极活动不仅对你们双方都健康，而且还能树立终生的良好榜样。
- 学乐器——一起学！
- 制作东西。教他们烹饪、建造、缝纫、钩编、种植花园。这也能玩啊
随着孩子成长为青少年，他们自然会寻求更多的独立性和与同龄人相处的时间。根据个人兴趣，玩耍的机会有不同的形式。运动、烹饪、音乐、戏剧，甚至（适度的）视频游戏都可以鼓励创造力、生活技能和乐趣。
乐咕健康，专注心身健康享受快乐生活。
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