练拳对了路子，生理会发生变化，感觉遍体蒸腾，热气上脑，这是好现象，这股热能难得，但这不是罡炁。能化脑子，冲开智慧的，也是这股子劲儿。高人异于常人，有时寂静如水，也有时刹那疯癫。这是灵机喷涌的表现。他疯随他疯，明月照大江，干涉也没用。无道理可讲，不能以思维逻辑来揣测。生理为大，生理就是天理，只能顺应，不能干涉。练拳之人，一旦歇下狂心，功夫就完成了蜕变。脱壳而出，浑身通透，心里明镜似的，一览无余。练拳到一定深度，不是世界安静了，是你清净了，练出了静力，有了静力，任何细节都逃不过你的眼睛。把拳练明白的不多，了然不惑是好事儿，但有时候，还是难得糊涂比较好。
震脚全名，震脚辨音。检验一个事儿，劲整不整，劲要是整，震脚的声儿，咚咚的闷声，地面有震动感，说明下盘穿透力强。没练出整劲，震脚啪啪的，脆声，说明在表皮，腰胯合不住劲。震脚还能看出一个事儿，瞬间能不能沉下去。不能一气贯通的下沉，功夫还得练。老人一听声儿，就知道到哪一步了。沉不下去，就借不到地力，说明架子支撑力有限。以前的拳术，不叫震脚，叫夯劲或震地雷。少林拳特别注重夯劲，有资格进入罗汉堂的僧人，震脚发力是基本功。丹田能不能瞬间抱住沉挫，震脚也能听出一二。拳术无它，整，沉，合是基础功夫。震脚一般都伴随发力，可发各式各样的力。比如陈式拳金刚捣碓，八极拳十字劲，罗汉拳伏虎式，形意拳杂势捶等，都或多或少的有这种东西。震脚发力，还有一大功用，叫做“瞬间提振”。意思是，上中下三盘迅速协调一致，一下子刺激到位。这叫一跺激三关。有时候，遇到了旗鼓相当的对手，二人谁也拿不下谁，命悬一线。这时震脚就成了强心剂，给本以透支的体能和强度，再加一把火，是明知不可为而为之。一震之后，就是*招了，双方只能进，谁也退下不来，是个不死不休的局。以前齐鼓相当的，很少真动手。都知道对方程度，即使动上了，彼此也讨不了好，半斤八两的数儿。但愿意比自己强的比，一次下来虽然输了，比自己练一年，还有收获。不如自己的，没兴趣搭手，老一辈人比现在人实际，动手就是学习。遇到懂行的，都互相藏着，怕被串了东西。真有一场下来，学了不少东西走的，根基悟性好的人，能偷拳。别露真活儿，一旦做出真形，他一看就明白了，知道你在干嘛，回去改头换面就成了自己的，但瞒不了高手，什么就是什么，换了招式，劲改不了。练不到那个程度，想偷也偷不到，摆在眼前，也认不出来，这是还没练出一门深入的功夫。
震脚发力还有一个作用，就是破局或惊诈对手。后者好理解，前者破局也叫换势，遇到比自己高的了，劲路被拿住，角度全部被封死，成了瓮中捉鳖，想破出去，挣个上游，被对方连盖带吞的发不出力，这时候震脚能改身上的劲，瞬间一震，对方有可能就罩不住，缓过一口气，也许有转机，是个脱困的法子。震脚没有抬很高的，都是陡然一震，一震即收。这需要循序渐进练习。严格的说，震脚是个检验方法和用术层面上的东西，不建议拿震脚来练功，水泥地不行，必须是土地才好。这活儿得有师父带，而且是练到一定火候的产物，功夫浅，震了也白震，没用。不会震还容易伤脚跟和膝盖。震脚不是以最大力量跺脚，而是周身瞬间“炸合炸开”，要会用身上的劲来震脚发力。
