今天是2月4日
傍晚17时3分我们将迎来
二十四节气中的第一个节气
立春
作为二十四节气之首
立春一到、东风回暖
大地也开启了解冻模式
立春也是数九寒天里“六九”的第一天，民间有一句俗语叫做“春打六九头，吃穿不用愁”，是个好兆头。希望立春起，会迎来一个全新的开始。尽管这是一个带有“春”字的节气，但立春最不像春，乍暖还寒才是它的本质。
“立春”天气
前天一场瑞雪迎春
净化着、唤醒着沉睡的土地
未来几天冷空气
持续发力
2月5日
最高气温或降至冰点
▼
未来具体天气
今天
白天到夜间：晴间多云
东北风4-5级阵风6级转3-4级
2到-4℃
2月5日 星期三
白天：晴转多云
夜间：多云转阴
东南风3-4级转微风，0到-4℃
2月6日 星期四
白天到夜间：阴转多云
微风，4到-2℃
2月7日 星期五
白天到夜间：晴间多云
微风，6到-2℃
“立春一日，百草回芽。”此时节，历经冬日的蛰伏，天气开始逐渐回暖，万物渐次复苏，“柳色早黄浅，水文新绿微”。立春又叫“打春”，就是冬至数九后的第六个“九”开始，所以有“春打六九头”之说。
“立春”有三候
一候东风解冻：立春之日“东风解冻”，东方属木，木为火之母，火气温，由此才“冻痕销水中”，“波起轻摇绿”。
二候蛰虫始振：立春日后五日“蛰虫始振”，“蛰虫”是冬藏之虫，此时被惊醒，动而未出。
三候鱼陟负冰：再五日“鱼陟负冰”，陟（zhì）是升，鱼因水底暖，感知阳气而上升，冰尚未消融而负冰。“立雪鹤深睡，负冰鱼聚沉”，春气还弱。
“立春”习俗
按照二十四节气的排列，“立春”是每年的第一个节气，“一年之计在于春”，因此，自古以来，我国民间对“立春”都非常重视。
“立春日”这天，我国民间有“迎春”习俗，一些地方会举行仪式把春天和句芒神接回来；
有“咬春”习俗，买个萝卜来吃，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意，现在多是吃春饼和春卷；
还有“打春”习俗，以“鞭打春牛”来“催农耕作”，带有典型的农耕特质。
天津人“立春”吃什么
作为二十四节气第一个的“立春”，如今的天津人多数会吃春饼，炒合菜，也会吃饺子或者酱肉。过去渤海湾中晃虾、梭鱼盛产之时，还有炸晃虾、熬梭鱼的食俗。
立春的萝卜馅儿饺子
有句话叫“迎春饺子打春面”，所以饺子是必不可少的。饺子虽说形式简单，但是馅料却千变万化。为了迎接春天，必然选择北方春天最具代表性的蔬菜——萝卜馅。萝卜擦成丝打浆好，配上些虾皮或海米渣，葱姜香菜剁剁碎，切一些小小的肉丁作味，浓稠的大花生油搅拌出一大盆。不消一会儿，这一大盆馅料就变成了一个个玲珑饱满的饺子入锅了。
天津酱肉
天津酱肉是天津风味的名特产品，成品色泽红褐，紧密油亮，肥瘦均匀，肉质细嫩，越嚼越香，滋味别致，余味绵长，存放期长。
炒合菜
合菜是将韭黄、肉丝、粉丝、豆芽菜、嫩菠菜炒在一起的一种菜肴。它在中国北方是一种十分讲究的菜品。它有两个特点：一是节令性强，“立春”日必不可少；二是吃“炒合菜”需要春饼卷食，方能品出味道。
春饼
“立春”吃春饼有喜迎春季、祈盼丰收之意。春回大地时，选用新鲜冒芽的蔬菜，有尝鲜的意思，代表着春天的气息。天津人吃春饼，最重要的特色是合菜里津沽特产的韭黄。春饼不能单吃，卷着合菜，一是比较美味，另外就是有“春到人间一卷之”的寓意。
“立春”养生
“立春”是由冬寒向春暖过渡的时节，天气刚刚由寒转暖，各种细菌、病毒也随之生长繁殖，常有流行性感冒发生，公众要格外注意。在做好保暖的同时，要养成健康的生活方式。尤其是疫情当前，顺应时节，保障身体健康尤为重要！
最近一定要做到，勤洗手、出门戴好口罩、开窗通风、远离人群、戒烟限酒，在饮食方面要注意，多喝水、多吃橙子、葡萄、车厘子、柚子等这类含有类黄酮的水果和菠菜、油菜、空心菜、芥菜等这类深绿色的蔬菜，充足睡眠不熬夜，增强免疫力。
“立春”养生三招
立春养生起居宜忌
“春捂秋冻”是民间一条保健谚语，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也容易损阳气，稍受风寒，易发宿疾。
立春养生重点护肝
按自然界属性，春属木，与肝相应，中医认为肝主情致，因此在立春养生方面主要是护肝，调节心情为主，保持心情舒畅，防止“肝火上升”。
立春养生“5字诀”
衣：立春过后还得“捂”；食：立春之后多吃辛温食物；住：多开窗保持空气清新；行：多去郊外走走；防：防躁动，重视心理保健。
“立春”养生五原则
饮食清淡——消春火
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。
黄绿蔬菜——防春困
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜。
细选食物——少疾病
春季气温逐渐升高，细菌、病毒等微生物活力增强。饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。
胃肠疾病——要当心
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质。
祛痰养肺——保平安
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物。
一年之计在于春
让我们心手相连、从我做起
尽自己所能共同抗击疫情
加油武汉！加油中国！
这场防“疫”战，我们一定能打赢！
编辑 | 马媛
综合|新华社新华网 人民网 中国气象数据网 天津气象 联播天气预报 天津广播
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