朋友们好！太极拳是气功的一种，练习太极拳能否提高的一个检验标准—就是身体气脉是否越来越畅通，整个身体是否越来越轻松、灵活，胳膊腿是否越来越柔软，脚轻轻一动是否有一种飘起来来的感觉。如果没有这种感觉，反而身体越来越笨重、越来越僵硬，气脉流动越来越不畅通，说明自己活动的方法不适合自己，或自己到了运动的瓶颈期。遇到这种情况我建议最好换一种运动方式、试一试，也许不同的运动方式会有起到不同的效果。比方跳跳舞，先选择自己喜欢的一种舞蹈、喜欢的一曲音乐，以舞蹈的动作，舞蹈的音乐，加上气功的意念引领、丹田内功旋转的滚动。实际上就是以气功的理念、和舞蹈的动作、舞蹈的音乐结合的一种运动方式，有感兴趣的朋友可以试一试。
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