4种容易“发胖”的调料,比吃猪肉还厉害,要减肥的人最好不要碰

4种容易“发胖”的调料,比吃猪肉还厉害,要减肥的人最好不要碰

首页战争策略别碰我师父更新时间:2024-05-11

导读:调料是很多菜肴的画龙点睛,甚至有一些菜肴,为了使味道更好,会用上10多种的调料,而一些人控制不了自己的嘴巴,导致体重直线的上升,此时为了减肥,他们就不吃菜肴,而是吃饭或者面条时,放上一些自己喜欢吃的调料即可,而过了一段时间,发现体重不增反降。其实发胖并不是不吃各种肉那么简单,因为有些调料,其中含有的能量或者油脂远远高于猪肉,比如今天给大家介绍的4种调料,它们都是最容易发胖的调料,比吃猪肉还厉害,要减肥的人最好不要碰。

第一种:辣椒酱

很多人都爱吃的剁椒酱、香辣酱等等辣椒酱,这些辣味比较重的调料,都是特别容易发胖的调料,因为吃这些调料时,会大幅度挺高食欲,使您吃完一碗在添一碗。而且这些调料的热量还特别高,100克辣椒酱,大概含有582大卡里,比我们吃的奶油都要高2倍多呢,所以您要减肥时,辣椒酱的食用量最好也要减少。

第二种:花生酱(或芝麻酱)

很多人都特别爱吃热干面、拌面等等一些面,而这些面中,都含有大量的花生、芝麻酱,而花生、芝麻酱中都含有大量的油脂,如果每天吃的花生、芝麻酱过多,也会导致肥胖,这是因为100克花生酱中,含有594大卡,100克芝麻酱含有595大卡,它的热量也是猪肉的2倍多。

第三种:番茄酱

番茄酱也是很多人爱吃的酱料,比如吃薯条、焖牛腩、糖醋类的菜肴时,都会放大量的番茄酱,而番茄酱中含有大量的糖,而糖进入到体内,也会转化为脂肪。虽然100克番茄酱大概只有100大卡,但是加了番茄酱后,会使您的食欲翻倍,所以番茄酱也建议大家少吃。

第四种:沙拉酱

很多人吃水果时,特别喜欢放沙拉酱,而沙拉酱是由植物油、鸡蛋黄、酿造醋、香辛料等等调料组合而成,而植物油、鸡蛋黄这2种调料含有的能量很高,特别是组合成沙拉酱后,100克沙拉酱大概含有724的大卡,比辣椒酱、花生酱、芝麻酱等等一些调料都要高,所以吃水果时,最好不要加沙拉酱。

辣椒酱、花生酱、番茄酱、沙拉酱这4种容易“发胖”的调料,比吃猪肉还厉害,要减肥的人最好不要碰。本文是胡师傅原创的图文,后续胡师傅还会分享减肥食谱给大家,感谢您的观看,如果今天文章对您有帮助,那就点一个关注,点一个赞,感谢您的支持。

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