重塑肉体回归
与所有参与叛变的诺多族一样，格罗芬德尔被禁止再进入蒙福之地。他的灵魂来到曼督斯的厅堂中等待审判。由于格罗芬德尔保护了伊缀尔一行，尤其是保护了埃雅仁迪尔，为中洲的人民保留了最后的希望（埃雅仁迪尔日后作为使者来到蒙福之地请求维拉帮助），又因为他并非真心情愿叛变，格罗芬德尔得到了维拉的宽恕，不久就获得重生，并且得到如天使般的净化，力量与能力等同于迈雅。[2]他恢复了他最初作为首生儿女的纯洁，与那些从未反叛的精灵一同居住在维林诺。
第二纪元
格罗芬德尔被曼威派遣渡海回到中洲。他返回的具体时间无法确定，可能是第二纪元1200年，但更可能的是第二纪元1600年与两位蓝袍巫师一起，也就是在魔戒铸造、巴拉督尔建立之后，凯勒布林博被*之时抵达。格罗芬德尔的任务是协助诺多至高王吉尔-加拉德与埃尔隆德对抗索隆日益增长的势力，在第二纪元的多次战争中功劳卓著。
第三纪元
第三纪元格罗芬德尔住在埃尔隆德的领地幽谷。第三纪元1974年，安格玛巫王入侵北方阿尔诺王国，格罗芬德尔从幽谷带兵前去援助，参加了第三纪元1975年的佛诺斯特之战。巫王亲自上阵向刚铎将领埃雅努尔挑战，埃雅努尔的马吓跑了，巫王就嘲笑他。可是格罗芬德尔策马向前，巫王自己也落荒而逃。格罗芬德尔建议埃雅努尔不要追击，说：“他的末日还很遥远，他也不会死于任何男子（人类）之手。”
第三纪元3018年10月，吉尔多·英格罗瑞安来幽谷报信，说弗罗多·巴金斯正在赶来的路上被巫王追踪。格罗芬德尔是幽谷少数可以匹敌九名那兹古尔的精灵，被派出接应持戒者。10月9日，他骑着白马阿斯法洛斯出发，由东方大道过了白泉河最后一座桥。10月11日，格罗芬德尔发现了三名戒灵，三名戒灵见到格罗芬德尔后一同逃跑了。于是格罗芬德尔在桥上留下一块绿石作为记号表示过桥安全。而后他追踪那兹古尔一路向西，又发现了另外两名，戒灵往南逃跑了。
阿拉贡在10月13日发现了那块绿石，带着霍比特人安全通过。格罗芬德尔则在10月16日找到他们一行的踪迹，并在10月18日追上了他们。在弗罗多眼中，格罗芬德尔散发着一种内在的光晕，当这位精灵碰他身上巫王留下的伤时，弗罗多感觉很清凉，痛楚减轻，视觉也变得明晰。格罗芬德尔让弗罗多骑着阿斯法洛斯前往幽谷。
10月20日在响水河畔，九戒灵出现了。弗罗多感到有力量迫使自己停下，但是格罗芬德尔呼唤阿斯法洛斯向前奔，白马带着弗罗多过了河。在河对岸，弗罗多又一次被迫调转马头面对那兹古尔。格罗芬德尔知道埃尔隆德会让河水吞没戒灵，因此他与其他人一起用火将九戒灵赶入河。在对岸的弗罗多看来，格罗芬德尔浑身散发白光，那兹古尔不敢面对他的怒火，均被赶入河中，丢了形体。
10月25日，格罗芬德尔参加了埃尔隆德会议。当有人建议将魔戒送去给汤姆·邦巴迪尔时，格罗芬德尔发言说，汤姆也不能永远保证魔戒不被索隆发现。他认为魔戒要么应送过海或者丢到海里，要么必须被摧毁——即使毁掉魔戒就意味着精灵三戒丧失魔力。最后，会议决定唯一的选择是摧毁魔戒，而弗罗多·巴金斯主动承担了这项任务。
在远征队成员的选择上，甘道夫支持梅里阿道克·白兰地鹿与佩里格林·图克，而不是格罗芬德尔，他认为友情比智慧更为重要。
在魔戒大战中格罗芬德尔没有被提及。
战争结束后，格罗芬德尔与幽谷其他成员一起来到刚铎，参加了阿拉贡与阿尔玟的婚礼。
