几周前，
我选修的中医养生布置了一个
挺有意思的命题作业：
“结合自己的性格特征，
在遇到紧张、焦虑、愤怒等情绪时的
自我调节方法？”
乍一看挺简单的，
就是没太多可以说的吧
（老师要求每人上台讲ppt）……
额一时想不到太多，
尽管题目指向极其明确。
不过再想想，
紧张焦虑愤怒不就是负面情绪嘛。
所以这个问题就在说一件事：
你遇到负面情绪怎么办呢？
每个人的调控方法必然不同。
我思考片刻，
在性格那块写下了：
感性易冲动、
固执实则内心软弱。
调节方法如下：
①大哭一顿
②看治愈或者热血的剧
③玩游戏
④吃东西（甜食为佳）
⑤向闺蜜吐槽
生活总在意料之外
不知你发现了没，
不管你事先做了多么周全的准备，
预想了怎样的场景，
事实可能与你设想的背道而驰。
没有被设计好的人生，
只有意料之外的生活。
那天上课，
我满以为小组发言是第一节课后讲的，
于是照例迟到二十分钟
（因为这节课很水老师好说话）。
没想到是第一节课啊！
我一脸懵逼地发现自己所在的
第一小组已经讲完，
现在的是第二小组。
懊悔、紧张、焦虑......
强烈的不安使我如坐针毡，
心脏一直难受地提着。
我无数次想到了落荒而逃，
或者干脆当作自己不知道。
可这是期中考试啊！
再水也得做了不是么？
我真恨自己的软弱，
我本质上是一个
心理承受能力特别差的人，
经不起打击，
简单来说就是不抗事，
别人眼里丁点大的麻烦在我这里
已经要让整个人崩溃了。
我不善于控制自己的情绪，
虽然我清晰地知道这一点。
陈年烂事里的“小怪兽”
初一的时候，
我应该是个有点顽劣的“差等生”，
个子又矮小，形容幼稚
（有男生当面跟我说的，
至今忘不了），
自卑和习惯把事情往
最差的方向考虑的苗头
应该是那时候开始的。
很多时候都是自己吓自己，
那些臆想出来的负面情绪和压力
仿佛面目狰狞的小怪兽们，
凶狠蝉食我鲜血淋漓的内里。
一次恶作剧，
把班上一个男生的校牌头像
画成了惟妙惟肖的妖媚媒婆，
本来自己乐乐就行，
结果我的智障同桌直接卖了队友，
把整容后的校牌递到主人面前，
还兴奋地指出了瑟瑟发抖的我。
那可是班上最高壮的男生好吗！
他当时恶狠狠的一眼让我肝胆俱碎，
随之而来的威胁是我大半学期的噩梦：
“下次让我单独看到你——”
他龇牙挥了下拳头。
我吓傻了，半夜梦到被揍，
眼泪流了一枕头。
但我最终没有挨过打，
当时太小，
没想到自己是女生啊……
但此次留下来受不了刺激的心病，
有时候宁愿当场被打一顿就好，
之后就不用担惊受怕了。
而即使一段时间很顺利，
我也会自我怀疑，
害怕麻烦突然降临在我头上。
我不怕你们！
所以，中医养生课之前想的
这些调节情绪方法，
看起来挺管用，发泄出来就好了，
但实则治标不治本。
下次事发，
我依然会受制于这些小怪兽，
它们涎皮赖脸嘲笑我的懦弱。
我为什么不勇敢起来呢？
横竖不过一刀，
该挨的迟早要挨，
不如少受点煎熬之苦。
想清楚了，
第一节课下我找了老师说明情况，
老师欣然同意，
给了我补救重新演讲的机会。
我没有说自己ppt上的内容，
而是从自己这次迟到的事入手，
讲述自己有缺陷的性格和
在此期间经受的负面情绪，
而我现在站了出来重做演讲，
当机立断马上解决，
这便是我的应对。
去勇敢地面对它们。
不逃不慌，
事情再差也不会坏过当下，
我的承受能力其实比预想的要高很多，
只是我没有给自己机会罢了。
这次期中演讲成功落幕，
虽然我表现的不是太自如，
逻辑也有些乱，但毕竟完成了。
最重要的是在控制情绪方面迈出了
至关重要的一大步。
我对着张牙舞爪的小怪兽
投出无畏的长矛，
它嘶叫一声——
“哇！”
没气了。
——END——
花名介绍柳下惠：
怕投宿的妇人冻死，以君子之心裹其入怀，怀抱女子，闭目塞听，丝纹不动，漫漫长夜竟不知温香在怀。
赤子初心，光风霁月。
坐怀不乱柳下惠。
