短棍术第三段，基本棍法 擒拿方法，实战性强、技法精巧

(二十二)弓步劈挑

1.左脚向前一大步落地,身体右转180度成右弓步;右手持棍由头上方向右劈出,左掌变拳收回腰间,眼看右前方(图77)。

2.身体左转180度,膝关节弯曲成左弓步:右手持棍向下、向左撩起,在经体前时手臂内旋挑腕,使棍头在前,右臂用力向前上方挑击:同时左拳变掌由腰间屈肘向上架于头前上方。目视前方(图78)。

要点:右转身劈棍和左转身撩棍与挑棍要连贯完成,挑棍劲要达棍头。

【实用方法】

这是一个对付两个歹徒的连环动作。右面之歹徒欲用械由上劈击我时,我急上右步,右手持棍抢夺先机,用棍快速由上向下劈击歹徒头部。左后面之歹徒又用械击我头部,我左转身,左臂屈肘上架,右手持棍由下向上挑击歹徒腹部或下巴(图79—81)。

(二十三)上步劈棍

1.下肢不动,躯干稍向左转:右手持棍向左下方扫劈,同时左掌由头前上方下落至左腰侧,手心朝前下方,拍击右小臂内侧。目视左下方(图82)。

2.右脚上前一大步,膝关节弯曲成右弓步;右手持棍由左下方向上、向前劈出,左手握拳翻腕使拳心向上收于左腰间。目视前方(图83)。

要点:棍向左下方劈扫时,手腕要有向外的撑力i棍至体侧时要有所制动,扫棍与劈棍动作要连贯完成,劈棍时力达棍端,高与肩平。

【实用方法】

歹徒用械扫击我左腿部,我右手持棍,由体前向左下格防出,同时我右脚上前一大步,然后右手棍子由左后向上向前劈击歹徒头部(图84—86)。

注:在单手持棍防守歹徒扫腿时,为避免因歹徒力大器械打在我防守的棍子上,造成对我的间接伤害,我左手应附在右手腕处,以增加外撑力量。

(二十四)缠腕弹拳

1.右手持棍坐腕使棍梢向左,接着右臂屈肘同时小臂外旋使握棍手手心向上,棍梢向右(图87)。

2.身体稍右转,左手从右臂下伸出,手心向下抓握住棍子,两手用力下压并回收(图88、89)。

3.右手松棍握拳,手心向内,屈肘于胸前,左手持棍手心向内棍头朝后下收于腰间:身体左转右脚尖内扣,两腿膝关节弯曲半蹲成马步,同时右拳拳眼向上由胸前向右侧弹劲击出。目视右前方(图90)。

要点:右手坐腕、屈肘、旋臂动作要连续完成:左手由下穿出的抓握位置要靠近右手;右手反弹拳要以腰发力,力达拳背。

【实用方法】

这是一个典型的擒拿动作。我右手持棍击歹徒时,被歹徒右手抓住手腕,我右手用力屈肘回收,同时手臂外旋右手棍横压在歹徒握我的手腕之上,我左手再由右手小臂下穿出,握住棍子靠近歹徒手腕的部位,两手用力下压并稍左转体,将歹徒握之手扣压在我右手臂和棍子之间。如遇歹徒较多,或防止歹徒另一手的攻击,我左手握棍收在腹侧,右手松棍握拳,用拳背弹击歹徒面部(图91~94)。

(二十五)弓步肘击

1.身体右转900,左腿蹬直成右弓步,左手持棍随身体右转之势由腰间向上抬起,右手由拳变掌屈肘回收,在腰腹侧拍击左手棍把端,使棍子从左手中向后滑窜(图95)。

2.左脚上前一大步,膝关节弯曲成左弓步;左臂屈肘由左向前击出,力达棍端,同时右掌由左向前、向右旋腕抓握成拳,屈肘收回腰间。目视前方(图96)。

要点:右手拍击左手棍把端时用力要适度;上步抓握时抡臂要与转体同时进行,左臂肘击时要等左脚落稳后,再由腰部发力击出。

【实用方法】

我左手背后持棍,左脚在前面对歹徒而立,歹徒右手持匕首攻击我腹部,我含胸收腹,左脚后退半步,右手掌心向外、虎口向前抓握歹徒右手腕,同时我身体右转,右手将歹徒右臂向右后领带;接着我左脚上前一步,左臂抬起屈肘,随身体右转之势,带动小臂向前,用左手棍末端侧面击打歹徒头部(图97、98)。

(二十六)震脚架勾

1.身体重心前移,右脚提起向前至左脚旁而后用力踏脚下震,同时左腿提起;左手持棍屈肘下压至腹前,右拳由腰间向后引拉:目视前方(图99)。

2.左脚向前一大步落地,膝关节弯曲成左弓步;左手持棍小臂稍外旋,屈肘上架于头前上方,同时右臂屈肘右拳拳心向上,由腰间向前上方勾击。目视前方(图100)。

要点:身体重心前移要快,右脚跟步下震要有力,左腿上提与左手下压动作要协调连贯;上架棍与右手勾击动作要一致。

【实用方法1】

我左手背棍面对歹徒而立,歹徒用右拳击我面部,我右手前伸抓握住歹徒右手腕,然后右臂用力外旋,屈肘回收,迫使歹徒臂内旋前伸;接着我左臂屈肘上提,由胸前向下压住歹徒肘部,迫使歹徒体前倾:继而我提左腿用膝关节撞击歹徒胸或面部(图101—103)。

【实用方法2】

歹徒用械由上向下劈击我头部时,我左脚上前一大步,左臂屈肘上举,用左手背棍上架,随即右手握拳向前上勾击歹徒腹部或下颚(图104、105)。

(二十七)侧踹跪击

1.身体向左转体900,重心前移,左腿膝关节伸直,右腿提膝脚尖勾起内扣用脚底部位向右侧猛力踹出;同时左手持棍屈肘下落至腹前稍左部位,手心向内,右手屈肘内收,手心向内握于左手虎口前棍端:左手滑向棍的另一端。目视右前方(图106)。

2.身体向右转体900,重心前移,右脚向前落步,膝关节弯曲半蹲,左脚向前跟进半步,脚尖着地屈膝跪地:在上步的过程中左手要向棍梢部位滑动,紧握棍梢端:在左脚向前跟进的同时两手持棍向前顶出。目视前方(图107)。

要点:踹腿时屈膝上提要高,随身体左转踹腿要快速有力,力达脚跟:跪步前击时,左腿跟步要快,左手滑把要适度;戳棍时棍要随身体重心前移向前顶出,力达棍把。

【实用方法】

这是一个连续棍击歹徒的动作。我左脚在前,左手背棍,正面对歹徒,歹徒用械由右击我左侧,我左手背棍由内向外防出,接着我体左转抬起右腿向前踹击歹徒腹部;为防止腿击落空,我右腿紧接着向前落步,左脚再快速跟进落于右脚旁,屈膝半蹲,同时右手接握左手棍端,两手持棍向前戳击歹徒腹部(图108—110)。

(二十八)上步前点

左脚向前半步膝关节稍弯曲,脚尖点地;右手持棍屈肘回收,小臂外旋使棍上竖,同时左手持棍上拾,在上抬的过程中松棍再握于棍的中部,虎口与右手虎口方向相同:两手合力使棍梢端由上向前点击(图111)。

要点:前点棍时要与左脚上步协调一致,倒手换把要快,前点棍力达棍梢。

【实用方法】

这是一个被抓解脱反击的动作。歹徒左手抓住我持棍的右手腕,我右手臂旋外用棍把端别压歹徒抓我之手腕,同时我左手握棍的中部,随右臂的翻转,双手合力向前击打歹徒面部(图112、113)。

(二十九)进步上挑

身体重心前移,左脚掌着地,膝关节稍弯曲,右脚上前半步全脚掌着地,膝关节稍弯曲;左手持棍由棍中部滑向棍把端,同时屈肘回收至胸前,右手松棍翻腕掌心向前握于棍的中部,两手合力使棍梢端由下向前上方挑击。目视前方(图114)。

要点:上挑棍要与右上步协调一致,倒手换把要快,上挑棍时右手上挑与左手下压要协调用力,上挑力达棍把。

【实用方法】

我两手持棍于体前,左脚在前正面对歹徒,歹徒用械由右击打我左侧,我左手在上,右手在下,竖棍向右外侧格挡住歹徒用械,而后我右脚上前一步,右手快速换手虎口朝棍把端握于棍的中段,左手向左下下压并前送.同时右手持棍向上抬起,用棍的把端挑击歹徒的下颚(图115、116)。

(三十)转身戳棍

右脚尖里扣,身体左后转体1800,左脚后退一步,膝关节伸直成右弓步;随身体左转之势,双手均向棍把端滑动,左手滑把至棍中间,右手滑动至棍把端,两手持棍屈肘回收贴近身体左侧,随身体的转动,将棍梢端从左肘下用力后戳。目视左后侧(图117)。

要点:转身后戳棍时双手滑把要快,撤步、转身和戳棍要一齐完成,戳棍时力达棍梢。

【实用方法】

歹徒从我背后偏左侧位抱住我的腰部,我身体猛然左转,同时我两手握棍,由左腋下穿出,随身体左转之势向后戳击对方腹部(图118、119)。

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