文/橘子心
蔡磊攻克渐冻症的消息我想大家都已了解，我也写了多篇关于蔡磊的文章，有兴趣的小伙伴可以看看。
今天看《打开心智》，看到如何摆脱拖延、畏难这节内容时，脑子里竟然联想到蔡磊。
原来，蔡磊就是书中说的行动导向的类型，
而我们大多数拖延、懒惰、畏难则是书中说的状态导向类型。
一、何为行动导向、状态导向
书中说，我们每个人在面对问题和挑战时，大体上会有两种不同的应对策略。
第一种是，这个问题不好办，我要赶紧行动起来，改变它，让自己摆脱困境；
第二种是，这个问题不好办，我要调整自己的状态，等到状态更好时，再一口气把它解决掉。
第一种就是行动导向，第二种则是状态导向。
而这两者的核心区别是信念不同。
第一种认为要跳出困境，只能通过行动。这种观念的人更注重过程，比如我离目标还有100步，哪怕我只迈出了1步也是一种胜利。
第二种认为要跳出困境，只能通过良好的表现。良好的表现又需要良好的状态，状态不好时只能等状态好时才能行动。
这种观念的人更注重结果，换句话说就是我要用最少的步数抵达目标，那么我每一步就必须足够长；如果做不到，宁可不做。
还有这两种观念的人表现出来的行为特征也相差巨大。
第一种行动导向类，自我调节能力很强。他们往往有一个明确想要的结果，也知道应该做什么才能达到结果。
他们能主动地掌握信息，知道应该聚焦什么，忽略什么，从而能够具备强有力的行动意图，而且用这种意图去压过怀疑、犹豫等负面情绪，不被它们所影响。
第二种状态导向的人，自我调节能力较弱。他们更多地倾向于“被动地”处理外界的信息，而非从自身需要出发主动掌握信息。
他们几乎时时刻刻都活在下意识的权衡和判断里，所以更容易陷入纠结和担忧，降低行动力。
看到这，我想到了蔡磊。
二、蔡磊就是那个行动导向的人
蔡磊本是社会精英，事业有成，家庭幸福，人到中年却不幸罹患渐冻症。
面对这个近200年来没有一例治愈案例的世界头号顽疾，他没有退缩、消极，而是积极面对，向渐冻症发起挑战。
从他决定攻克渐冻症那一天，就开始组建团队、找科学家、医药企业等研发渐冻症药物。
即使面对科研资金短缺，他也积极想办法，现在通过破冰驿站直播间为药物研发提供资金支持。
面对渐冻症患者数据不足，他一个一个加患者微信好友，和他们谈心，聊天，最终建立了目前民间最大的渐冻症患者科研数据平台。
面对渐冻症患者实验样本缺失，他又发起器官捐献，目前已有1000多渐冻症患者签署捐献同意书。
有人问蔡磊能攻克渐冻症吗？
他说：“不知道，但不努力一定不会有结果，什么都不要问，干就是了。即使在我这不能攻克，也给后辈提供了有用的价值。”
就是在这样的信念下，他坚持不懈、持之以恒地坚持着。
就连大年初一，当我们都沉浸在家人团聚，一起看春晚的合家欢氛围里时，他却陪家人吃完年夜饭，又像去年一样去办公室加班到11点多。
他也曾说起黑粉的事情，他说：“我没时间理会黑粉，本就所剩不多的时间更要用在科研上。”
不被外界声音所束缚和左右，真的被他超强的行动力所感染。
想想我们，如果能学到他一半的行动力就好了。
三、如何提高行动力
那，我们如何提高行动力呢？从蔡磊身上和书中作者给了我们以下3种提高行动力的方法。
1、 强化内隐自我
内隐自我是一个人在过往的经历中的种种经验、信念、反馈和知识加在一起构成的一个庞大的自我系统。
蔡磊也说，他敢于向渐冻症挑战不可能，得益于他刻在骨子里的“不可能”基因。
蔡磊从事互联网行业，曾是京东副总裁，就是他带领团队奋战45天完成了别人3个月才能干完的工作，成功开出中国第一张电子发票，因此，他也被称为“电子发票第一人。“
还有求学阶段，他也是学校的学霸，经常提前交卷，还考满分，被同学称为“外星人“。
他过去的种种经历，让他真切的感受到从不可能到可能，给了他强大的自我效能感，告诉他，无论遇到什么问题，我是能够独立自主地做出决定，来应对各种威胁。
我们不妨学习蔡磊，遇到需要作决策的时候，果断一点，勇敢一点，自己作决策，不断提高自我效能感。
2、做困难的事情
我发现，很多时候我们拖延，本质还是因为目前在做的事情对我们来说有困难。
比如我，虽然每天坚持更文，但找选题到成文对我来说也并不是一件轻而易举的事情。
很多时候，可能写着写着跑题了，写着写着断层了，总之不是每篇文章都一气呵成写下来。
这时候，我就容易分心，看看手机、吃吃零食。
书中，作者给我们分享了他的时间管理小技巧，叫作“吃青蛙法则。“
就是每天优先作最困难、最重要、最艰巨的事情。它不一定是耗时最长的，但一定是你最排斥、最不想去碰触的。
做完了，哪怕只是迈开了一步，都会觉得神清气爽，再做别的事情就更加有动力。
原来，我坚持早起写作，也在无意中践行了这种时间管理方法，每次我早起写完当天的更文，就成就感满满，动力十足。即便写不完，也觉得心情大好。
我真是太赞同书中作者的观点了。
3、改变思考的视角
我们大部分人是状态导向型，容易拖延，导致我们行动力变弱，如果我们改变思考的视角，从考虑“它可能会发生什么变化“，”它可能会产生什么后果“变为”我跟它有什么关系“上面。
就是从思考“它会有多糟“转变为我可以如何影响它，有什么我可以做的对完成事情有帮助的方法等。
这样就能从被动内耗变为了积极改善，自我有了更多自主权，也就更能提高我们的行动力。
写在最后
如何摆脱懒惰、拖延和畏难。
无它，只有行动。
唯有行动，才是摆脱困境的跳板；唯有行动，才是改变一切的良方。
希望，我们都能用行动打败懒惰和拖延，修炼成理想的自己。
作者介绍：橘子心
早睡早起践行者；
一半烟火，一半书香。
35 上班族零基础学写作，写作一年，上稿帆书等平台；
一本书写19篇文章收益1000 ；
日更三个月写出2篇10万 ，收益2500 。
读书写作进行中，如果你也喜欢读书写作，欢迎一路同行。
有幸您能见证我的成长。
