一、准备动作：站直身体、握住球杆、调整球杆和自己的姿势。
二、挥杆前双脚要左右开，后脚内换前脚根。
三、正面看球、左脚要向前步，球拍亦向前。
四、右腿向前，双眼看球，注意姿势。
五、左脚向前迈步，左臂保持伸直。
六、球拍抬高，双脚离地，向球击打的方向打出球。
七、左脚继续向前，扭腰带胯，拍由高往低，将球果断打出。
八、右臂向前伸展，球杆放低，球击飞。
九、身体向左倾斜，球杆向下划弧，击球得分。
十、手臂伸直，球杆向前超伸，球击远处。
十一、跟上球的速度，做好准备接下一轮击球的动作。
以上就是一号木挥杆顺序口诀，需要不断练习，熟能生巧，才能掌握好挥杆技巧。
