怎么样才能瘦大腿（大象腿最快的解决方法）

只能通过锻炼身体，才可以使身体变结实，把脂肪变成肌肉。没有别的办法，要节食，不能再吃那么多了。练习蹬自行车运动，用腿负重运动，压腿，跑步，都可以瘦腿。