游泳后打篮球好还是打球后游泳好（先游泳再健身好还是先健身再游泳）

游泳和篮球都是很耗费体力的运动 游泳时间最好每天一个小时为限如果游玩泳以后立刻投入篮球 那么势必会对机体包括肌肉、心脏、以及肺部功能造成连续的压力 这些机体功能不好的人 可能会出现一定的问题 而且 很容易造成拉伤 挫伤 而打篮球以后去游泳 则问题也不小 剧烈运动以后 身体各个毛空都是舒张开的 而后 突然的进入到一个全部冷的环境中 那么 身体毛孔会立刻收缩 那么对身体的伤害是很大的 很容易感冒 建议 洗个热水澡 补充些水分 休息休息 让身体放松 运动是好的 但是要注意一个量的掌控