很多打篮球的朋友认为，进攻是一支球队的灵魂，只要进攻好了，就可以掌握对比赛的主动权，关系着球队胜负。其实不然，篮球比赛不仅仅只有进攻一部分，防守同样可以决定比赛胜负。
在美国篮球界流行着这样一句名言："赢球靠进攻，夺冠靠防守。”因此很多强队都把提升防守作为战胜对手的重要武器。04年的活塞，就是利用混凝土式的防守，击败了拥有豪华阵容的洛杉矶湖人，夺得了总冠军。
而说到防守，主要有两种手段，一是防人，二是防球。防人主要采用盯人的方式，防球则运用联防，防守战术要么人盯人，要么采用各种联防，在篮球场上二三联防、三二联防早已司空见惯，而我们今天讲的防守战术便是一盯四联，既包含人盯人，又包含联防。
何为“一盯四联”？如何使用“一盯四联”呢？一盯四联：顾名思义，由一名防守球员盯人，其他四名球员守联防。由一名防守球员去盯防对面能力突出的针尖球员，其他四人一般采用2-2联防或1-2-1联防，也就是矩形站位或菱形站位。如何选择盯人球员呢？防守球员一定是防守端突出，体力精沛的，需要在某一时间段，甚至整场比赛与对面重要角色形影不离。
上面说道，四联分为矩形站位和菱形站位，那么这两种站位区别在哪呢？
矩形站位更侧重于对篮板的保护，但弧顶、侧翼会相对薄弱。
菱形站位则侧重于对弧顶、侧翼的保护，不利于篮下防守与篮板保护，而且还会防空底角投篮。
所以，每支球队也要根据自己球员特点因地制宜，从进攻和防守两个方面衡量站位。当我方内线实力较强时，则可采用菱形站位；当对面投篮命中率较高时，采用矩形站位。
总而言之，采用矩形还是菱形站位，取决于自身以及对手的薄弱点。
如何破解一盯四联？从矩形站位和菱形站位可以看出，两者之间都有其中的薄弱之处，而破解一盯四联，就是要从薄弱之处下手，通过被防守重点人的站位或跑位，一盯四联战术就如同虚设。
最简单粗暴的一种，被防守重点人顶弧持球，其他四人全部沉到底线，被防守重点人直接将球传给2号或3号投手，在传球的同时4号和5号分别挡住对面4号和5号，底角球员直接完成空位投篮。
被防守重点人溜底线吸引注意力。被防守球员落位底角，顶弧1号将球传给2号，对面2号过来协防，3号无球掩护挡住对方5号，被重点防守人溜底线吸引注意力，2号可将球传给4号，4号可直接投篮或攻击篮筐。这要求3号挂住防守人，另外4号有一手不错的中投。
另外，可以通过被防守重点人的站位制造机会。
被防守重点人与队友形成1-3-1站位，迫使对方形成二三联防，弧顶1号将球分给2号然后埋伏都同侧底角，2号面对协防将球传给罚球线位置4号，当对面4号位上前协防时，1号空切内线，接4号传球轻松完成上篮。整个过程行云流水，毫无拖泥带水之感。
被防守重点人站在罚球线位置，2号为1号做挡拆，2号持球到右侧45度，如果对方3号位上前协防，则可以直接给到内线5号；如果3号不协防，则可以直接完成空位三分。
总结:从破解“一盯四联”的战术来看，其中之奥妙便是直击弊端，通过站位或者跑位，迫使防守方改变防守站位，从而获得投篮或空切机会。
“一盯四联”战术有哪些特点呢赌博性
毫无疑问，这被称之垃圾防守也不是没有道理。一盯四联赌博性极强，就拿去年NBA总决赛与今年世界杯预选赛西班牙与澳大利亚的比赛分析一下。
G2在汤普森伤退后，场上只有库里是最大的威胁点在落后十几分的时候，纳斯拿出了NBA极其罕见的一盯四联战术，锁死库里，赌其他四个人的手感。在整整五分钟勇士只进了一个球，那就是因赌博复出代价的关键三分，库里整节比赛都没有出手。
在世界杯预选赛上，西班牙面对进攻能力超强的米尔斯，同样祭出一盯四联的防守，尽可能的封死了世界杯“库里”，最终赢得了比赛。
非长久防守战术
之所以被称作“垃圾防守”，原因无非在于他的弊端，一盯四联只能作为一种出奇制胜的防守方式，不可作为一支球队主要防守方式。当弱队打强队时效果才更加，而球队更多的还是要侧重于人盯人或者二三联防。
更适应于高中、大学联赛
“一盯四联”的防守方式大多出现了高中或者大学联赛，由于整体水平偏低，一支球队可能只有一名或者两名进攻能力强的球员，防住对方核心球员便基本能赢下比赛。
而NBA受限于防守三秒，这使得联防的效果大大降低，另外场上的五名球员都比较出众，在这个小球盛行的时代，中锋的三分也是相当精准，所以，这一战术在NBA并不多见。
结束语由此看来，“一盯四联”战术既有优势，也充满着弊端，能否发挥出最大值，取决于对于阵容的判断以及临场应变能力。防守战术也是灵活多变，如果想要保护篮板、发动长传，则可以采用2-1-2联防；如果对方射手偏多，则可以采用3-2联防。
然而，防守战术并不是一成不变的，只有因地制宜才能将战术体现的淋漓尽致，如果不懂得变通，那和墨守成规有什么区别呢？
联防是一把双刃剑，抹煞无坚不摧的个人神话的同时，告诉人们的是，整体才是力量。
