跑楼梯可不可以代替爬山（爬楼梯和登山一个效果吗）

如果你是指锻炼身体的话是可以的，但10层以下的话还是算了，因为爬山的持久性更好。爬山不仅锻炼身体，还能呼吸到新鲜的空气，享受美丽的山景。而跑楼梯就未免枯燥了。

如果你是指锻炼身体的话是可以的,但10层以下的话还是算了,10层以上每天上下的话还是可以取代爬山的,并不是每个人都很有时间经常去爬山的,一星期1次爬山还不如一天爬10层楼的,贵在持久!