橙汁可以天天喝吗（坚持吃橙子一个月变化）

当然是不能天天喝的。因为橙汁内含有大量的糖分，摄入过多的糖是不利于身体健康的，成年人每天最多可摄入1千克橙汁。

自己使用鲜橙子榨出来的橙汁，含有大量的的维生素C，喝了对人身体有很多好处，可以天天喝。如果橙汁是瓶装勾兑的，那里基本都是，各种食品健康添加剂加水勾兑而成，喝多了对人体健康有害，所以不能天天喝。最好是不喝。