九阳炼目功法一天可以练习3次。
因为人眼睛需要休息，每天长时间使用电子产品和进行精细工作会导致眼部疲劳，炼目功法可以缓解这种疲劳，但是过度练习反而会对眼部产生负面影响，所以每天练习3次是比较合适的。
此外，炼目功法需要具有一定的耐心和毅力，每次练习时间应逐渐增加，同时也要结合适当的眼部保健措施，例如多喝水、适当锻炼等，才能达到更好的效果。
1 每个人练功的时间和次数都不一定相同，需要根据身体状态和个人情况定制。
2 九阳炼目功法是一种较为精细的功法，需要专注的心态和正确的方法，单次练功时间最好不要超过30分钟。
同时，身体状况不适合的情况下也不要勉强练习。
3 练功前需要做好准备工作，包括热身、冥想等，这些可以占用一定时间。
而在日常生活中也可以采取一些简单的方法来锻炼眼睛，如远方看近物，做眼保健操等。
