"Keep甜甜跑"和"Keep摇摆跑"都是Keep健身平台上的运动课程，它们都是帮助用户进行有氧运动的跑步训练。以下是它们之间的一些区别：
1. 运动风格："Keep甜甜跑"强调跑步的节奏和身体动作的流畅性，通过一种轻盈、自由的方式进行，适合于所有年龄段和运动水平的人群。而"Keep摇摆跑"强调跑步中的身体协调性和力量，注重上下肢的运动配合，有一种摇摆身体的动作，故名"摇摆跑"。
2. 强度和难度：通常而言，"Keep甜甜跑"在强度和难度上相对较低，适合初学者或那些只想进行放松性运动的人。而"Keep摇摆跑"则可能具有更高的强度和难度，更加注重全身协调性和力量的锻炼，适合那些希望有更多挑战的人。
3. 效果和目标："Keep甜甜跑"主要以增加心肺耐力、燃烧脂肪、改善体型和塑造身材为目标。"Keep摇摆跑"旨在提高整体身体素质和运动技巧，增强核心稳定性和肌肉力量。
无论选择哪种跑步训练课程，都需要根据自身的健康状况、运动水平和个人目标来选择合适的课程。建议根据自身的需求和兴趣选择适合自己的跑步训练课程，并根据自身的情况逐渐调整和提高训练强度。
1. 甜甜跑和摇摆跑有区别。
2. 甜甜跑是一种跑步方式，身体保持直立，双臂自然地摆动，脚步轻盈，速度较快，适合长距离跑步。
摇摆跑是一种跑步方式，身体稍微前倾，手臂以摆动的方式帮助身体前进，脚步较短，速度较慢，适合短距离跑步。
3. 甜甜跑和摇摆跑在姿势、手臂动作、脚步长度和速度等方面有所不同。
根据个人的喜好和身体状况，可以选择适合自己的跑步方式。
