1、你可以先写一份检查，摆正自己的态度。可以适当的解释一下，比如那天你有亲戚住院了，你很担心，就没忍住，在自习时看了一下手机。这样会显得你关心亲人，而并不是有意违反课堂纪律。
2、如果实在找不到理由，你就说因为没带手表，想看一下时间。然后摆正自己的态度，说之后会注意，并且更加严格要求自己，遵守课堂纪律。
3、告诉你的父母，让他们跟老师说。老师不会不卖你父母的面子，但你的父母可能会因此被批评，这就要看你和你父母的配合程度了。
4、你独自一个人去找老师，最好不要去他办公室，因为那里会有很多老师，她一训你你会很没面子。
你跟她说：这是你第一次带，原因也是因为你要联系家人，家人不放心，你说你以后不会在范了。如果你当时被抓时正在玩游戏，那我很遗憾的告诉你，你马上拿回来的可能性很小，如果不是，你就说刚开学，没有意识到严重性。
