最近人们的打招呼常用语变成了:“在家憋疯没?”,大家言语之间开着玩笑,但是心里都很清楚,我们这是在战斗,是在为国家做贡献。而大家在家里待着,*最多的事情就是做饭,然后就是在茶余饭后思考,能组织些什么活动,消遣一下?
小伙伴们有在家跑马拉松的,有钓鱼的,有打乒乓球的。而在我们这种有宝宝的家庭里,更是需要绞尽脑汁的创造运动环境。要不然娃就是要不停地跑来跑去,扰的大家不得安生。
各大小早教机构、幼儿园小学也开始应景的给家长发送,适合在家里做的亲子游戏及运动。在这一大波的游戏中,根据动静不同的原则,我帮大家选了几个好玩,又能“浪费”时间的游戏,简单人人可玩。
可静可动的游戏(适合2岁以内的宝宝)
娃一直跑来跑去,扰民不说,也担心宝宝跌跌撞撞磕伤自己。和娃玩一两个安全又开心的游戏,简直是最好的选择了。有些游戏也可以让父母跟着一起动起来。
1、 纱巾游戏:
这个阶段的宝宝喜欢玩藏猫猫的游戏,并且有遮挡物在他面前时,他会异常的开心。以及纱巾触碰到皮肤上而表现出来的小表情也是让人忍俊不禁。
> 游戏内容:
1、可以让孩子平躺,家长用纱巾抚摸宝贝的小手、小脚、小肚子或者脸颊,或透过纱巾吹气,进行触觉刺激。
2、家长可以将纱巾抛向空中,让孩子来观察,感知方位。
3、全家人互动:一个人将纱巾抛向空中,另一个家长抱着宝贝一起找寻纱巾的位置。
> 锻炼目的:可以帮助宝宝进行触觉刺激和感知方位;这类游戏简单易做,如果是懒懒不想动的父母,也可以和娃玩上一会儿。
2、 恐龙爬行
0-2岁是宝宝的大运动发展最快的阶段,会经历从躺到坐,到爬,到站,再到走。在这个过程中,父母往往过于关注腿部的变化,而经常忽略上肢的锻炼。
> 游戏内容:让孩子双手撑地,家长抓住宝宝的双脚向前行走。走的时候要控制好力度和速度,首要考虑宝宝的承受能力。
> 锻炼目的:可以锻炼孩子的上肢力量和肩颈力量;在游戏中,家长与孩子配合,培养亲子间的默契,增进亲子关系。
水中游戏
基本上没有不喜欢玩水的宝贝,现在特殊时期不能带娃去游泳馆,但并不影响孩子的玩水乐趣。我们可以做一下这个游戏,来缓解宝宝对玩水的渴望。我家的两个孩子最喜欢这个游戏,分享给群内的妈妈时,他们也说这个孩子最喜欢了。
3、小鱼吐泡泡
> 游戏内容:
2-3岁的宝宝:可以拿个水杯,在水杯里练习吐泡泡。(防止宝宝把水喝下去,用凉白开)。
4岁以上的宝宝:可以多放一些小玩具在水中,父母和孩子比赛,看谁能先把所有的小玩具吹到对面。在吹小玩具时,也可以在旁边计数,鼓励孩子增加吐气的时间,提升肺活量。
> 锻炼目的: 模拟泳池场景,让孩子进行独立自主的吐气练习,可锻炼宝宝的呼吸控制能力,能提升孩子的肺活量和空间定位。
陆地游戏
几乎每个爸爸都有他钟爱的一种球类运动,而近期发生的科比坠机事件更是让人们关注到篮球和运动精神。在家里准备篮球架,或者固定某个位置为投篮点,带着娃一起来投篮吧,向黑曼巴精神致敬。
4、投篮游戏
> 游戏内容:
① 同一个框子,从由近及远的不同距离进行投篮;
② 同一个距离,用由大到小的框子进行投篮;
③ 同一个距离,同一个框子,用由大到小的球进行投篮;
④ 同一个距离,同一个小球和框子,用不同的姿势投篮,单手、双手、跳投等。
> 锻炼目的:通过多样的投篮方式,充分的锻炼孩子的手臂力量和灵活度;游戏难度递进,提升孩子的手眼协调能力和精准定位能力。
5、鸭子赛跑
开始上游泳课的宝宝们,在学习水中技能时,老师们经常发现孩子们打不起水来,游的不够远,或者跳的不够高,腿部的姿势不标准等问题,这都跟腿部力量的不足密不可分。
> 游戏内容:
让宝宝半蹲,模仿鸭子进行走、跑、跳、转身等动作。趣味性十足的同时,还能加强孩子的腿部力量。
> 锻炼目的:提升腿部灵活度,促进孩子腿部大运动发展;增强对鸭子形象的认知,开发孩子的想象力。
以上游戏中,只有投篮运动需要找到合适的时间来进行,不要影响了楼下邻居的休息。其他的游戏都简单易操作,可以锻炼孩子的上肢,腿部,呼吸等各方面的能力,一起玩起来吧。
枕边育儿寄语:
活泼好动是宝宝的天性,无论何时也不能压制。正确的做法是,找到适宜的运动来“发泄”孩子体内巨大的能量,在陪宝宝做游戏的同时,家长也能放下手机参与进来,增强家庭的亲子关系。你家孩子喜欢哪个游戏呢?
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