业余爱好者平时打比赛，每个人都会心理紧张，尤其是面对陌生的对手，或者实力比你强的对手的时候。
越紧张，动作越僵硬，步法越混乱，节奏也就越乱。
如何控制节奏打比赛呢？
1。就按自己的节奏来打。
自己紧张，肯定节奏就慢，慢节奏本身也不是坏事，慢代表着稳定，只要你心定就好，不必非要坚持打快节奏。慢的节奏可以试着多加旋转，比如切，磕，撇等等，只要能慢着加上旋转，尤其是摆短与劈长混合使用，左右长短落点打出来，慢节奏一样会给对手非常别扭的感觉的，拖着对手的节奏，只要能让对手难受，你就会上风。
2.跟着对手节奏走
对手也是有自己的节奏的，如果你自己无法找到自己的节奏，就跟着他的节奏走。左来左挡，右来右挡。通过自己力量的加减，控制球的落点，尽量自己不打丢，出了机会一下发力，也是个好节奏。对手节奏越快，自己一定要收着力量跟上，以快打快，稳定性就不够了哦。减力是比较难的，日常练习应该多练练防守，挨打不可怕，怕的时候主要是日常练的少，越怕挨打的一般越不抗打。
3。自己乱节奏，就乱节奏打
自己紧张，节奏混乱，那就混乱着打。发急长的球，逼迫对手防守，然后自己调整好站位，一下发力，一下减力，三到四下内，解决一个球。乱节奏，对手也乱，就拼乱中谁先发上力，先下手为强。
打比赛，除了拼技术，心理更为重要。不要太看重输赢，能打出自己的风采，才是比赛的关键。顺风球大家都会打，逆风球是非常锻炼水平的哦，多输几次自然经验会增长很多的。
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