格斗式是格斗的准备姿势，又称为警戒式，是多年来格斗家们总结出来的最方便进行攻防动作的站姿。由于各种格斗的规则风格不同，在格斗式上略有区别，但总的来说大同小异。
格斗式看上去很简单，但中间一些细节一定要到位，不然会对你的动作产生不好的作用。
1，左脚在前，两脚连线与正前方成30—45度角站立，两脚之间隔离与肩同宽，也可跟据自己习惯略作调整，以自己站着感觉舒服和能保持灵活性为准。前脚掌与正前方成30度左右角度，后脚掌可按个人舒适程度与前腿平行到成60度左右夹角。这样站在前后和左右方向均有足够的支撑力，可以最好地保持身体稳定。
2，上身与正前方成45度角。头部正向前方。
3，两膝微屈，身体重心调整到略偏向前腿，后脚跟稍微离地。
4，上身放松，两肩内扣，胸部内收，腰稍向前弯，感觉背部有轻微的绷劲感觉，这就是一般所说的含胸拔背。
5，两手抬起，放松握拳，左手（前手）置于面部前方10厘米左右位置，右手（后手）放松贴在面部右侧。两肩放松，两肘自然下垂贴住两肋，注意只是自然贴住，不要刻意夹紧。头低下一点，下颌内收。
格斗式站立时应该保持全身放松有弹性的状态，脚踝、膝弯、胯、腰、背、肩都保持弹性，这样才能保证能够最快地做出各种攻击和防守动作。
在自卫格斗中，可能会有你感觉有危险但又不能确定的时候，你既要防备，又不能提前摆出格斗式，所以需要隐蔽地戒备。试试这个姿势，如果可疑者从你左侧接近，左手左脚都可以很快地向外攻击，左手击出时右手可以活动了，也可连上攻击动作。如果可疑者从右侧接近，那站姿左右互换一下就是。
这只是一种方式，隐蔽防备只要记住下面几个原则就行：
1，侧身对着对手可能攻击你的方向，不要正面面对，余光随时观察对方的一举一动；
2，不管你假装摸脸还是理衣领，至少有一只手在面部位置，最好是在对手可能攻击你那一侧，可以随时防守对手对面部的攻击，也方便你出手攻击。
3，身体放松，两腿保持弹性，随时可以移动。
只要以上三点都能做到，那你还可以根据自己的习惯多设计几种隐蔽的格斗式。
注意：正式动手前不要亮出格斗式，但从第一个动作开始，就一直保持好格斗式，正规的格斗式方便你进攻和防守，还可以缩短你出拳的攻击距离，让你的攻击总能抢在对手前面。
