大家好，我是赛领的刘教练。今天给大家带来的是零基础轮滑教学，那就让我们开始吧。
·首先我们先准备一块泡沫板，后者是一块地毯，主要是为了增大摩擦力，给孩子一个安全感。
·首先我们要坐在凳子上，双脚踩在垫子上，双脚要注意平行摆放，然后双脚的距离不要小于一个拳头的距离，最大不能超过肩宽。
·现在手抓住脚尖，尝试一下把屁股抬起来，如果抬不起来可以多尝试几遍。
·屁股抬起来之后，双手扶住膝盖，慢慢地一点一点地站起来。
·站稳之后，慢慢的再尝试把身体直立起来，手向两侧打开，这样平行站立就完成了。
·接下来我们学习原地踏步。首先我们要先站起来，双脚依然保持平行。
·屈膝之后，身体靠左边倾斜一点抬右脚，右边同理，然后交叉去做。
·熟练后身体慢慢直立，手向两侧打卡，双脚交叉做踏步。
这样交叉踏步就完成了，你学会了吗？
好了这期我们就到这里，下期再见。
