形意拳的打法：头打。
演练者：魏亚夫。
头打脚进随脾走，起而未起站中央。大家知道拳击与形意拳都是优秀的拳种，同样表达的形式非常简单，但是变化丰富。可是拳击与形意拳应用的环境不同，在实战时候所采取的技战术有很大的区别。
拳击属于现代体育，所以它受很多规则的影响，所以它的技术分类比较详细，有进攻的、防守的、也有防守反击的。因为拳击在实战中攻击标都在对手的头部，所以拳击对头部防守的技术也是非常的丰富，除了阻挡以外有很多的躲闪的动作。
对手拳对你的头部进行攻击的时候，你可以后仰、可以侧闪、摇闪，摇闪了之后在对手出现空档的时候你可以摇闪再进攻，所以它是防守再反击的技术。
而形意拳则不同，形意拳是从战场上流传下来的，所以它要求的是"宁可一时进，不可一思存"。所以面对敌人进攻的时候，形意拳采取的都是"硬打硬进无遮拦"，它不像拳击防守再反击，而形意拳做的是"顾打合一"，就是攻中有防，防中有攻。
第二句话说的"起而未起站中央"，形意拳"头就是首"，就是军中的统帅，统帅必须保持在中间的位置，不能看偏。如果一离了中人就会失衡，所以形意拳要求的是不可以前俯、不可以后仰、不可以左依、不可右靠，保持的是中定。
当步了向前走的时候，形意拳的头必须要跟步子同行，不能因为惧怕而向后仰，所以它必须要同时要前进，进拳进步先进身，这是形意拳的要求。
所谓的"起而未起站中央"说的就是敌人或者对手一定要以我们为中央，无论站在哪里就是中央，让敌手一定是围着我们的变化去做变化，而不能应对着别人的变化去变化。这也是形意拳讲的，我舒服了别人就不舒服，别人舒服了我必然不舒服，所以这就是"起而未起站中央"。
