打拳要使功劲变强,“旋蹬挣脊”,这个技术要落实

打拳要使功劲变强,“旋蹬挣脊”,这个技术要落实

首页动作格斗我功夫好劲更新时间:2024-04-30

众生可贵,人人如龙。有人爱古玩,有人喜书法,有人执着于拳。有兴趣了,就能深入,这是初始动力。练到后来,不仅是兴趣,更多的是思索。水平提高之时,伴随问题的出现。不停提高,不停发现问题,并解决问题。这个劲怎么来的,怎么更强,如何运使,怎么变化,由此进入学术层面。好比说,武术讲究落地扎根,这个扎根,并非死死踏地,而是落步非常准,且具备弹性。我能踏你中门,就能拆你架子。换个角度说,中门变偏门,也不单纯是步法,髋迅速一换,脚底轻重变化,身法就过来了。动得短,力道长,角度正侧互变,古称奇正相生。手臂不沉,拆不了别人架子。沉劲旋臂,肩似车轮,速度起来了,衍生出了磕劲。飞速旋抡手臂,碰上就飞,这是打击抛物效应。松肩之后,拉肱沉肘,速转肩轴,胸肌背力弹性十足,自重过渡,于是有了打击的劲。打拳和盘拳不同。盘意思是暗运力道,磨合功劲。练内功时,宜慢,用内压催外形,需要一个贯通过程。打拳不同,打就是击打,宜快,旋磕破拆,速沉猛透,疾速开合。盘是打的基础。没盘出功劲,也打不出威力。先练功出劲,再运劲为招。招都是好招,关键是劲的质量。一个好劲,三大特点,整沉活。整如墙,沉如铁,活似球。女人之容,桃花人面。男人之魅,阳刚之气。拳必俱阳刚,虽含蓄内敛,但绝不颓弱,内含精气。外在柔顺,衬托内在阳刚,势能出自反差。

意境天成,拳修点状。形而上是本性。人之本性,出于天生,勉强不来,要顺应天性,往好的方向引导,这是顺应天道。形而下是身体。首先了解自己,身材,尺寸,特长,力量,速度,健康状态,等等。之后,选择中意,适合自己的拳,坚持锻炼,就能深入得到效果。身体内外,充满了力点。肘尖叫鹰嘴,肩窝乃云门,蹬地是涌泉,力源称丹田。多留意它们,善于使用身体的点,你会更加精深。所谓精深,功劲精度提高。比如说,吊丹开肋,内压催开后,会牵动浮肋,浮肋不是环状,内压催动时,开张会更大,脊柱更通畅,冲击力更高。若能量损失小,就要做到顺畅贯通。有人力量很大,却憋在身体里,先练活关节,进而练矛盾扩张,慢慢退掉僵持力,务必放松,使力道充分释放。所有这些,就两个事儿,如何练功,如何释放。练功不能繁复,简单直接最好,无限次重复,形成动力定型。招是多变的,有功力的人,学招并不难。会练十套拳,没功力,拳还是不行。不是会多少套拳的问题,一套拳得了法,练出东西,功力就能成就。

旋蹬,脚蹬腿旋。裹腿内旋,目的是,撑开大转子,打开髋臼关节。臀肌与后背会更整。膝盖别外掰,亦不内跪,这些错误,导致膝侧韧带松弛。要整条腿旋,脚底蹬和髋骨转,在一条轴上,且是同步的,和膝盖没关系,膝盖是放松的。脚底暗蹬,不到一秒,反作用力上至髋骨,用丹田揉动这股来自大地的力,又称借地力。蹬地,并非死蹬地面,体感像蹬自行车,脚髋皆活。丹田激发,旋蹬力起,髋轴也动,腰力内腔皆动,手臂变换着劲别。蹬地必要开髋,力道才大。开髋必有旋腰,才能利用。挣脊,又称竖劲通脊。打拳,遇到顿刹劲,脊柱必有一挣。挣劲,顿刹之际,挣脊拔腰。挣劲能磕,还有大杠杆。打拳必有一整,挣劲中求出整劲,又深了一层。落点顿挫,旋转着抱丹,裹腿换髋,突的刹腰拔脊,中正停顿,要这样锻造脊柱。所有整劲,都会暗含顿刹。停顿,刹住,刚整。人停,势不停,训练自己克服惯性。用惯性刷自己,好比玩杆子,抖得不是杆子,是自己,反作用力刷身体,驾驭惯性力。静心练拳,一人一天地。下借大地,上通空间,把自己修成螺旋导体,下通上达,很多感悟就来了。太极浮屠。说有就有,疾风暴雨。说没就没,风和日丽。这是太极拳的功劲。


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