尿液作为反映身体健康的重要参考，在很多疾病的检查中都会被使用。上周，有位读者发来私信，表达了自己的疑惑。
“下午好，最近小便时，我总是闻到一股说不清楚的异味，而且尿液颜色很黄。请问是怎么回事？体内出毛病了？还是吃了什么东西？有没有必要去医院查一下？”
小便很黄有异味，有哪些原因？正常的尿液颜色应该是无色或者有一点微黄的，但是有些人小便时，发现自己的尿液很黄，并且有一股异味，这是怎么回事呢？尿液很黄、有异味的原因有很多，比如以下几种。
吃了胡萝卜、木瓜、甜菜根等蔬果，这些食物中含有天然色素，经常食用会导致尿液暗黄；当食用大蒜、洋葱等味道较大的食物时，排出的尿液会带有异味，食用苹果时，排出的尿液则会带有淡淡的甜香。
喝水太少。喝水越多，尿液的颜色就会越淡，当一个人喝水太少的时候，尿液就无法稀释，就会变得很黄。
尿液颜色也受药物的影响，尤其是服用了维生素B、复方大黄片等药物后，排除的尿液会明显变黄。
除了上面三种与“吃”有关的原因，尿液变黄变臭还可能与病变有关。
一是泌尿疾病，膀胱炎、尿道炎等泌尿疾病，由于出现了尿路感染，排出的尿液也会发黄发臭。
二是肝胆疾病，肝或胆囊发生病变时，胆汁无法得到及时排泄时，就会从尿液排出，表现为尿色偏黄。
三是感冒发烧，这类患者往往处于身体缺水状态，使肾小管重吸收水分增加，尿里色素比例也随之增加，尿液颜色就会变得很黄。
关于小便，你需要了解这些不同的人，每天小便的次数不同，每次小便的尿液量也不同。有的人每天半夜要起床夜尿，有的人却一觉睡到天亮，有的人一喝水就马上要尿尿，有的人一尿急就憋不住……到底怎样的小便才是正常的呢？这要从小便的颜色、次数和量说起。
正常的小便，尿液颜色应该是无色，像白开水一样，或者是微黄，像啤酒的颜色。这两种情况都是正常的，尿液的偏黄程度，取决于喝水的多少。但是，如果尿液偏黄的情况长期存在，或者越来越黄，并带有异味，甚至排出了其他颜色的尿液，就要警惕了。
再说小便的次数，正常来说，如果不是喝水过多，每天排尿8次以内是正常的。但是，如果在正常饮水的情况下，每天的排尿次数超过8次，就要考虑是尿频，需要及时调理。
最后是尿液的量，有时一泡尿只有几滴，有时却源源不断。正常人一次的尿液量在300ml左右，一天的尿液量在1000-2000ml左右，相当于2-3瓶矿泉水。尿液量会随着天气的变化有所区别，夏天天气热，出汗多，尿液量就相对较少。
晚上小便次数多，是什么问题？通常年纪越大，晚上起夜的次数就越多，不是被尿憋醒就是被尿憋醒。英国一项调查显示，18岁以上人群夜间排尿次数≥2次者占24.7%，65岁以上的老人夜尿症发病率高达56%。
其实，夜尿很正常，有时候睡觉前水喝多了，难免要起来排泄，否则膀胱憋着会影响睡眠。但是要注意，正常人夜尿的次数是0-1次，如果白天尿了 8 次以上，晚上小便还要超过 2 次，每次尿得还特别少，就要考虑疾病的可能。
由于男女的生理构造不同，男性排尿之后往往“抖一抖”就可以，但是女性则要拿纸巾擦一擦，不然私处湿漉漉的很不舒服。有一段时间，新闻曾经报道一些纸巾中含有滑石粉，女性长期用来擦拭私处可能会引起妇科疾病甚至是癌症。这让女性朋友陷入两难的境地：到底擦还是不擦？
需要明确的是，擦是真的要擦，不然尿液残留在内裤容易滋生细菌，但要学会选择擦拭的纸巾和擦拭的方法。
第一，一定要用生产质量比较好，正规厂家生产的纸巾擦拭私处。
第二，要从前往后擦，以免将肛门处的脏东西带到阴道口和尿道，引起感染。
第三，不要用湿巾擦，湿巾会破坏阴道的酸碱平衡，影响阴道的健康。
虽然尿尿是生活中平常得不能再平常的事情，但我们也要善于观察自己的尿液问题，从尿液中，可以预知自己的健康状况，以提前做好应对准备。
参考资料：
[1]《尿液偏黄色 说明你的身体缺水》.广州日报 .2016-08-16
[2]《一滴尿液“秒查” 人体代谢状态》.科技日报. 2018-02-08
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